Anti Melar Setelah Lebaran, Inilah 8 Tips Ampuh Melangsingkan Badan: Jangan Lupa Kontrol Pola Makan

Saat lebaran, di rumah biasanya ada banyak sekali camilan berupa kue kering yang lezat dan menggoda.

Tak dapat dipungkiri jika kita akan memakannya di saat senggang maupun ketika berkumpul bersama keluarga.

Jika terlalu banyak ngemil kue tersebut, lama-lama berat badan kita akan naik.

Karena itulah sebaiknya kurangi makan camilan jika kamu berniat menurunkan berat badan setelah lebaran.

Alih-alih ngemil kue lebaran, sebaiknya konsumsi buah-buahan sebagai pengganti snack saat merasa lapar.

Selain itu, perbanyak juga konsumsi sayuran, oatmeal, roti gandum dan juga nasi merah agar kebutuhan serat senantiasa terpenuhi.

Sebab konsumsi serat juga bisa menanggulangi lemak yang menumpuk di tubuh.

5. Kurangi Konsumsi Makanan Berlemak

Di antara jenis makanan yang menjadi penyumbang kalori utama adalah hidangan manis dan berlemak.

Jenis makanan ini tak hanya akan membuat berat badan tubuh mudah naik, tapi juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Seperti diabetes, kolesterol tinggi, hipertensi, stroke hingga penyakit jantung.

Oleh karena itu, jika kamu ingin mengontrol berat badan setelah lebaran sebaiknya hindari jenis makanan tersebut serta makanan yang digoreng ya.

Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang direbus, dikukus, disteam dan dipepes saja agar proses dietmu bisa berjalan dengan lancar.

6. Hindari Kopi Manis Dan Ganti Dengan Infused Water

Bagi kamu yang terbiasa minum kopi manis, sebaiknya mulai kurangi kebiasaan tersebut jika ingin menurunkan berat badan setelah lebaran.