Anti Melar Setelah Lebaran, Inilah 8 Tips Ampuh Melangsingkan Badan: Jangan Lupa Kontrol Pola Makan

Kopi manis memang nikmat disantap, namun minuman satu ini bisa merusak proses diet sehatmu.

Sebagai gantinya, kamu bisa meminum kopi tanpa gula agar berat badanmu turun secara perlahan.

Selain itu, sebaiknya perbanyak konsumsi infused water karena jenis minuman menyehatkan ini bisa menjadi salah satu solusi yang tepat untuk kamu yang sedang diet.

Di antara buah yang efektif dijadikan infused water sebagai penurun berat badan adalah lemon.

Hal ini dikarenakan kandungan pektin di dalamnya mampu mengontrol kalori dalam tubuh.

7. Rutin Berolahraga

Jika kamu ingin menjaga badan tetap sehat dan langsing setelah lebaran, pastikan untuk rutin berolahraga.

Tak perlu olahraga berat, sebab kamu bisa melakukan olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang saja asal dilakukan secara rutin untuk membakar kalori dalam tubuh.

Demi menghindari penyebaran virus Corona, sebaiknya lakukan beberapa olahraga ringan di dalam rumah.

Contohnya seperti push up dan sit up, senam aerobik, yoga, lompat tali, naik turun tangga, angkat beban hingga kardio.

Dengan begitu, metabolisme tubuh bisa berjalan dengan semestinya dan lemak tidak semakin menumpuk.

8. Alihkan Pikiran Dari Makanan Dengan Aktivitas Yang Lebih Bermanfaat

Tips berikutnya yang bisa kamu terapkan adalah dengan mengalihkan pikiran dari makanan.

Caranya cukup mudah, yakni kamu bisa melakukan berbagai aktivitas yang lebih bermanfaat agar kita tak melulu makan saat menghabiskan lebaran di rumah.

Kamu bisa menyambung tali silaturrahmi dengan sanak saudara secara online, membaca buku, bercengkrama dengan keluarga inti dan masih banyak lagi.

Demikian delapan tips diet sehat setelah lebaran yang telah tim TribunJatim.com rangkum untuk kalian. 

Artikel ini telah tayang di Tribun Bali

Berita tentang Lebaran 2023 lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com