Intip Menu Diet Sehat Awet Muda ala Song Hye Kyo, Aktris Terbaik Baeksang Arts Awards ke-59

TRIBUNJATIM.COM - Song Hye Kyo meraih penghargaan Baeksang Arts Awards ke-59 untuk kategori Aktris Terbaik.

Ia meraih penghargaan berkan perannya di drama Korea terbaru berjudul The Glory.

Dalam drama Korea (drakor) tersebut, Song Hye Kyo berperan sebagai Moon Dong Eun, korban bullying yang membalas dendam pada para pelakunya.

Penampilan Song Hye Kyo saat menghadiri Baeksang Arts Awards ke-59 mencuri perhatian.

Kecantikan Song Hye Kyo yang tak termakan usia, membuat penggemar bertanya-tanya apa yang dilakukan artis cantik tersebut.

Diketahui, Song Hye Kyo menerapkan menu diet sehat untuk menjaga penampilannya.

Baca juga: Menu Diet 5 Idol Kpop, IU Makan Siang dengan Ubi Kukus - Bae Suzy Konsumsi Dada Ayam Saat Sarapan

Menariknya, menu diet Song Hye Kyo ini mudah diikuti. 

Bahan utama menu diet Song Hye Kyo pun tak menguras kantong.

Sebab ia mengonsumsi tahu sebagai menu utama.

Tahu dipilihnya, karena kaya kandungan protein, zat besi, kalsium dan zat gizi mikro lainnya yang baik untuk anti penuaan.

Pensaran dengan menu diet Song Hye Kyo selengkapnya?

Yuk simak artikel di bawah ini!

Baca juga: Contoh Menu Diet Air Putih 10 Hari untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal, Minum Susu Sebelum Tidur

Baca juga: 4 Buah-buahan Cocok untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Minum Lemon Biar Tak Mudah Lapar

Menu diet Song Hye Kyo

Melansir dari grid.id (grup TribunJatim.com), untuk menjaga kecantikan kulitnya, Song Hye Kyo tak mengonsumsi makanan mahal.

Mantan istri aktor tampan Song Jong Ki ini, setia mengikuti diet tahu untuk menjaga penampilannya.

Diet tahu yang dilakukan oleh artis cantik berusia 41 tahun ini patut untuk dicoba loh!

Sejak dulu hingga sekarang, Song Hye Kyo selalu terlihat langsing dengan kulit yang lembut.

Dengan segudang aktivitasnya di dunia keartisan tentu menjaga penampilan tidaklah mudah.

Tapi Song Hye Kyo berhasil melakukannya dengan baik.

Ternyata rahasianya adalah dengan diet tahu.

Mendengar namanya, tentu diet ini tak jauh-jauh dari makanan olehan kedelai yaitu tahu.

Song Hye Kyo mengonsumsi tahu putih yang dipadukan dengan banyak buah dan sayuran.

Dirinya mengurangi konsumsi daging merah dan juga ayam.

Di samping itu, Song Hye Kyo juga banyak mengonsumsi tomat, buah beri, cokelat hitam, tuna dan telur.

Baca juga: Resep Menu Diet Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Cocok untuk Mengatasi Timbangan Naik Usai Lebaran 2023

Tahu dipilih menjadi menu utama karena kaya kandungan protein, zat besi, kalsium dan zat gizi mikro lainnya yang baik untuk anti penuaan.

Ada pula makanan yang ia hindari, seperti fast food juga soda.

Untuk olahraga, ia memiliki beberapa jenis olahraga favorit, seperti pilates, yoga, spinning, dan kickboxing.

Tertarik mengikuti diet tahu seperti yang dilakukan Song Hye Kyo Tribunners?

Resep tahu telur dengan sambal kecap 

Tahu telur bisa menjadi menu diet sehat dengan isian lengkap, yaitu tahu, telur dadar, taoge, mentimun, dan daun seledri.

Tahu telur rendah kalori disiram dengan bumbu terdiri dari bawang putih, cabai rawit merah, garam, petis udang, dan kecap manis.

Tahu telur rendah kalori hanya mengandung 6,8 gram karbohidrat, protein 10, 9 gram, dan energi 150 kalori.

Simak resep tahu telur dengan sambal kecap, dikutip dari buku "Resep Masakan Telur Rendah Karbo" (2018) karya Lilly T. Erwin terbitan PT Gramedia Pustaka Utama.

Baca juga: 5 Makanan Fermentasi, Bisa Jadi Pilihan Menu Diet, Bikin Berat Badan Turun 5Kg: Mengenyangkan

Bahan:

• 200 gram tahu putih, cuci dan potong dadu kecil
• 3 butir telur ayam
• 1 sdm tepung terigu
• 50 ml air
• 1/2 sdt bawang putih giling
• 1/2 sdt garam halus
• 3 sdm kucai atau seledri iris, untuk taburan 
• 100 gram taoge pendek, seduh air panas dan tiriskan
• 100 gram mentimun, iris tipis atau cincang 
• Minyak goreng secukupnya, untuk mengoles cetakan

Baca juga: TIPS Menu Diet Sehat Jaga Kolesterol saat Lebaran 2023, Boleh Makan Opor Ayam? Perhatikan Porsinya

Baca juga: Resep Menu Diet Menurunkan Berat Badan 7 Kg, Cocok untuk Mengatasi Timbangan Naik Usai Lebaran 2023

Bumbu sambal:

• 1 sdm minyak goreng
• 1 sdm bawang putih iris
• 1 sdm cabai rawit, merah iris
• 1 sdt garam
• 1 sdm petis udang
• 10 sdm kecap manis

Cara membuat tahu telur dengan sambal kecap:

1. Ambil baskom, masukkan telur kocok hingga tercampur rata, masukkan terigu yang sudah dicampur air, garam, bawang putih, dan tahu iris.

Aduk rata.

2. Panaskan cetakan kue lumpur atau jika tidak ada gunakan cetakan teflon atau besi dengan lubang berdiameter lima sampai enam sentimeter di atas kompor. 

Olesi dengan minyak, tuangi dengan adonan tahu telur lalu tutup.

Masuk dengan api sedang hingga adonan kuning kecoklatan dan tampak mengering, balik dan panggang kembali hingga merata. Angkat dan sisihkan.

3. Panaskan minyak di wajan, goreng bawang putih dan cabai rawit setengah matang.

Angkat dan haluskan

4. Siapkan mangkuk, campur cabai, bawang giling, garam, petis, dan kecap. Aduk rata.

5. Hidangkan tahu telur dengan diberi taoge dan dan mentimun lalu siram dengan sambal kecap petis, dan taburi kucai atau seledri iris.

Sebagian artikel ini telah tayang di grid.id

Informasi menu diet dan Berita Seleb lainnya