Contoh Menu Diet Air Putih 10 Hari untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal, Minum Susu Sebelum Tidur

TRIBUNJATIM.COM - Mengonsumsi air putih diketahui bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh. 

Bahkan minum air putih bisa bantu menurunkan berat badan. 

Berikut tersaji contoh menu diet air putih selama 10 hari.

Diet air putih perlu diawali dengan beberapa menu sederhana dan diakhiri dengan menu yang ringan.

Tujuannya agar tubuh tidak 'kaget' ketika tiba-tiba Moms tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun selain air putih saja.

Idealnya, menu diet air putih selama 10 hari harus dimulai dengan membatasi asupan makanan padat selama dua hari pertama.

Menu diet ini cocok untuk bikin berat badan ideal.

Baca juga: Menu Diet Mengembalikan Berat Badan Ideal Setelah Lebaran 2023, Berikut 6 Pilihan Sarapan Sehat

Namun sebelum mengikutinya, ada baiknya lebih dulu konsultasi dengan dokter atau Ahli Gizi. 

Berikut contoh menu diet air putih untuk 10 hari. 

Yuk simak selengkapnya!

Hari 1

Bangun tidur: Minuman detoks lemon, madu, dan air hangat.

Sarapan: 1 mangkuk buah atau 1 pisang dan minuman probiotik.

Makan siang: Sandwich sayuran (tanpa keju atau mayones) dengan sayuran panggang.

Camilan siang: 1 gelas jus buah.