Tips Menu Diet Sehat untuk Ibu Hamil, Bermanfaat untuk Bantu Pertambahan Berat Badan Janin

Konsultasikan pada dokter berapa porsi kacang yang sebaiknya dikonsumsi.

Baca juga: Menu Diet ala Lisa BLACKPINK, Konsumsi Jus Detoks Setiap Hari untuk Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Baca juga: Menu Diet OCD Anya Geraldine untuk Menurunkan Berat Badan sampai 20 Kg, Dijamin Badan Jadi Langsing

3. Vitamin prenatal

Mengkonsumsi vitamin prenatal saat hamil juga membantu menambah berat janin ya, Moms.

Moms harus mengonsumsi vitamin ini secara teratur untuk mendapatkan berat badan janin yang optimal selama kehamilan.

4. Istirahat cukup

Istirahat yang cukup menjadi hal penting bagi seorang ibu hamil.

Terlalu banyak tenaga atau tekanan yang tidak perlu bisa memengaruhi perkembangan dan pertumbuhan janin.

Coba dan dapatkan minimal delapan jam tidur tanpa gangguan untuk menjaga tingkat energi Moms tetap utuh.

5. Menjaga kesehatan mental

Tak hanya kesehatan fisik, kesehatan mental juga perlu diperhatikan ya.

Segala jenis stres dan kecemasan dapat memengaruhi Moms serta kesehatan bayi yang belum lahir.

Ledakan emosional yang dihasilkan dapat menyebabkan makan berlebihan, kurang makan, atau membuat pilihan makanan yang salah, dan semua ini dapat memengaruhi kesehatan janin.

Artikel ini teah tayang di Nakita

Berita tentang menu diet lainnya