Badan Langsing di Usai 59 Tahun, Ini Menu Diet Nita Ambani, Istri Milyader India: Perhatikan Sarapan

TRIBUNJATIM.COM - Meski usia tetap bertambah, wajah dan badan bisa saja menetap di usia muda.

Itu bukan hal mustahil bagi Nita Ambani, istri milyader India bernama Mukesh Ambani.

Meski berusia 59 tahun dan memiliki 3 anak, Nita Ambani tetap memiliki berat badan ideal.

Uniknya, berat badan ideal itu bisa ia peroleh setelah mengalami obesitas saat masa kehamilan ketiga anaknya.

Lantas, menu diet seperti apa yang dilakukan oleh Nita Ambani?

Salah satu rahasia berat badan ideal Nita Ambani adalah memperhatikan menu sarapan.

Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Baca juga: TERPOPULER SELEB: Ketakutan Artis Tinggal Sendiri - Anak Nikita Mirzani Ngaku Ingin Kabur Sejak Lama

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Menu Diet Nita Ambani

1. Tidak pernah melewatkan latihan

Nita Ambani memiliki rutinitas kebugaran yang tepat.

Dirinya tidak pernah melewatkan latihan meski kehidupannya sangat sibuk.

Tampaknya, ini jadi salah satu alasan mengapa dirinya terlihat bersinar di usia 59 tahun.

Selain latihan kebugaran, Nita juga melakukan yoga serta berenang untuk menjaga kesehatan fisiknya.

Baca juga: Mint Majesty Rendah Kalori, Inilah 7 Minuman Non-Kopi di Starbucks yang Cocok Sebagai Menu Diet

2. Menu sarapan

Setiap harinya, Nita selalu sarapan.

Namun, menunya bukan makanan yang tinggi karbohidrat.

Melainkan beberapa makanan menyehatkan seperti kacang-kacangan, bit, dan masih banyak lagi.

Nita memulai hari dengan sarapan buah-buahan kering yang kaya protein, kalsium, dan nutrisi mikro penting.

Menu lainnya yaitu menambahkan dadar putih telur ke menu sarapannya guna memenuhi sembilan asam amino esensial dan masih banyak lagi.

Untuk minuman, setiap hari Nita minum jus buah bit untuk menjaga tekanan darah.

3. Menu makan siang

Nita Ambani percaya dengan pepatah yang berbunyi, "Kamu adalah apa yang kamu makan."

Sehingga, istri Mukesh ini menerapkan diet cukup ketat mulai dari sarapan hingga amkan malam demi kebugaran fisiknya.

Nita tidak pernah melewatkan makan siang.

Pengusaha cantik ini menyukai menu makan siang berupa sayuran hijau untuk memenuhi kebutuhan vitamin K, magnesium, vitamin B, dan nutrisi penting lainnya.

Nita juga menyukai sup sayur yang bermanfaat untuk mengoptimalkan fungsi sel dalam tubuh.

Banyak makan sayur dan buah bisa membantu memperlambat proses penuaan.

Baca juga: Lemak Tubuh Lebih Cepat Dibakar Lewat HIIT atau LIIT? Olahraga Peneman Menu Diet Perlu Diketahui

4. Makan malam yang ringan namun bergizi

Makan malam Nita biasanya diisi sayuran hijau, kecambah, dan sup.

Ibu tiga anak itu memilih menjaga makan malamnya tetap ringan karena bisa mengontrol berat badan, meningkatkan kualitas tidur, dan memiliki efek luar biasa pada kesehatan seseorang.

5. Makan buah di sela-sela makan

Nita makan buah setiap hari.

Rutin makan buah bisa membantu mengurangi risiko terkena serangan jantung, meningkatkan penglihatan, mengontrol gula darah, dan menurunkan risiko kanker.

6. Membuang racun dengan minuman detoksifikasi

Nita Ambani menyukai minum minuman detoks.

Banyak ahli gizi telah menyatakan banyak manfaat kesehatan dari air detoksifikasi.

Ini membantu membuang racun dari tubuh.

Efeknya, bisa membantu menambah energi, meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki kulit, dan masih banyak lagi.

Itulah dia penjelasan mengenai tips diet ala Nita Ambani.

Baca juga: TIPS Berat Badan Ideal, Tak Perlu Ikut-ikutan Menu Diet Artis, Hindari Minum Kopi Lebih 2 Cangkir!

---

Artikel ini telah ditayangkan di Nakita.ID

Berita Jatim dan menu diet lainnya.