Rekomendasi Menu Diet untuk Makan Malam, Ampuh Turunkan Berat Badan, Bikin Tubuh Langsing dan Sehat!

TRIBUNJATIM.COM - Ketika dalam program diet, kamu perlu memperhatikan menu diet makan malam untuk diet agar program diet berhasil.

Banyak orang beranggapan bahwa makan malam berpotensi menambah berat badan.

Padahal, menurunkan berat badan bukan berarti kamu harus melewatkan makan malam.

Kamu hanya perlu memperhatikan porsi dan menu diet makan malam agar program diet tetap berlangsung dengan baik.

Makanlah dengan porsi ringan agar tidak terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh, karena pada malam hari tingkat aktivitas tubuh kamu sangat rendah.

Kamu juga perlu memberi jarak makan malam dengan waktu tidur.

Pilihlah menu makan malam yang sehat, mengandung serat, namun rendah kalori agar kamu cepat merasa kenyang dan menghindari porsi makan berlebih.

Dilansir dari Healthline, berikut ini beberapa rekomendasi menu makan malam untuk menu diet yang dapat kamu jadikan referensi.

Simak terus, ya!

6 Menu Makan Malam untuk Diet, Turunkan Berat Badan!

1. Telur rebus

Telur mengandung 72 kalori dan 6 gram protein yang dapat membuat kamu merasa kenyang setelah memakannya.

Untuk menu dalam program diet, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi telur rebus agar mengurangi penggunaan minyak berlebih.

Telur mengandung nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh saat proses diet berlangsung.