Rekomendasi Menu Diet untuk Makan Malam, Ampuh Turunkan Berat Badan, Bikin Tubuh Langsing dan Sehat!

Kamu dapat menambahkan sayuran seperti brokoli, wortel, kol, dan selada untuk dijadikan salad sayur sebagai tambahan menu makan malam untuk diet.

2. Dada ayam

Dada ayam mengandung protein dan rendah lemak yang dapat membuat kamu merasa kenyang.

Kamu dapat mengolah dada ayam menjadi dada ayam panggang atau rebus sebagai pilihan menu makan malam untuk diet.

Kombinasikan dada ayam dengan sayuran hijau lainnya agar tubuh kamu tetap ternutrisi dengan baik.

3. Sup bening

Sup termasuk dalam makanan rendah kalori yang cocok untuk dijadikan menu makan malam untuk diet.

Kamu dapat menggunakan sayuran seperti wortel, buncis, kentang, dan kol di dalamnya dan memberi tambahan protein seperti dada ayam agar nutrisi kamu tercukupi.

Gunakan kuah bening agar tidak terlalu banyak mengandung lemak.

4. Alpukat

Alpukat mengandung serat dan lemak tak jenuh yang dapat membuat kamu merasa kenyang dan dapat menurunkan berat badan.

Alpukat juga memiliki kandungan air dan serat yang rendah kalori.

Kamu dianjurkan untuk mengonsumsi alpukat tanpa tambahan gula sebagai menu makan malam diet.

5. Kentang

Kentang merupakan sumber karbohidrat rendah kalori yang dapat kamu jadikan menu makan malam untuk diet karena dapat membuat kamu merasa kenyang.

Kamu dianjurkan mengonsumsi kentang rebus atau kukus saat dalam program diet.

Kamu dapat mencampurkan kentang dengan sayuran hijau atau tambahan protein lainnya agar tubuh kamu tetap ternutrisi dengan baik.

6. Pisang

Pisang memiliki kandungan kalori sekitar 165 yang dapat membuat kamu merasa kenyang ketika mengonsumsinya.