Menu Diet Clean Eating yang Mudah Dimasak Sendiri di Rumah, Dijamin Sehat dan Langsing dalam 10 Hari

TRIBUNJATIM.COM - Banyak orang percaya kalau menurunkan berat badan, ya harus diet.

Sebenarnya anggapan tersebut tak sepenuhnya benar.

Terkadang kamu hanya perlu mengontrol makan saja berat badan bisa otomatis turun, lho.

Salah satunya kamu bisa menjalankan clean eating.

Clean eating adalah metode mengatur makan hanya dengan mengonsumsi makanan sehat atau utuh.

Kamu juga disarankan untuk menghindari makanan olahan apalagi yang diberi pengawet.

Berbeda dengan metode diet lainnya yang memiliki aturan ketat, diet clean-eating dianggap lebih longgar tetapi efektif membuat tubuh sehat dan lebih langsing.

Cara paling aman menjalankan clean eating adalah dengan masak sendiri di rumah.

Kamu bisa menyiapkan menu diet harian yang sehat dan tentunya sesuai selera.

Supaya enggak binggung, berikut TribunJatim.com rangkum menu diet 10 hari buat kamu yang mau mencoba clean eating seperti dikutip Eatingwell.

Hari 1

Hari pertama kamu bisa memulai dengan sarapan semangkuk muesli topping raspberry.

Lanjutkan makan siang dengan semangkuk salad kacang putih dan aneka sayuran yang kamu suka.
 
Sebagai camilan kamu bisa makan buah; seperti jeruk atau apel satu buah.

Sedangkan makan malam, kamu bisa menikmati dada ayam panggang dengan kale salad, dan se-genggam nasi.
 
Hari 2

Hari kedua cobalah menyiapkan sarapan selembar roti bakar topping alpukat.

Makan siang kamu bisa menyajikan dada ayam panggang dengan tumisan sayur sesuai selera.
 
Selanjutnya, kalau lapar di sore hari, siapkan sebuah pir untuk camilan.