Contoh Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Harus 'Makan sampai Kenyang'

Dibuat pecel atau karedok juga boleh asalkan bumbu kacangnya sedikit saja.

Tidak ada batasan untuk jumlah ataupun macam sayuran, makanlah hingga kenyang.

3. Hari Ketiga

Menu diet: sayur dan buah

Di hari ketiga, Anda bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan.

Tidak ada batasan untuk jumlahnya, yang penting jangan sampai lapar.

Tetapi tetap Anda tidak boleh mengonsumsi buah pisang.

Baca juga: 7 Makanan Rendah Kalori yang Ternyata Enak dan Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet

Baca juga: 4 Minuman Sehat untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan, Coba Sarapan dengan Kopi Tanpa Gula

4. Hari Keempat

Menu diet: pisang dan susu

Di hari keempat, giliran Anda harus mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari.

Makanan lain tidak diperbolehkan.

Bila Anda alergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai.

Jika Anda tidak suka makan pisang, bisa diganti dengan jambu biji masak, kiwi, atau melon.

Baca juga: 3 Menu Diet Disarankan untuk Mengecilkan Paha dan Bokong, Bisa Otomatis Menurunkan Berat Badan

5. Hari Kelima

Menu diet: daging atau filet ikan dan tomat