Biasa Dibuat Rujak, Inilah 5 Manfaat Buah Nanas untuk Menu Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Ketika sedang diet, sebagian orang akan lebih sering berolahraga dan mengurangi porsi makan.

Akibatnya, tubuh akan terasa lelah. Dengan mengonsumsi nanas,

Anda akan mendapatkan banyak vitamin C yang bagus untuk imun tubuh dan mencegah kelelahan.

3. Menghambat Penimbunan Lemak

Nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi untuk meningkatkan proses pencernaan dalam lambung dan usus.

Hal ini berguna untuk menghambat penimbunan lemak berlebih dalam tubuh.

Khasiat enzim bromelain lainnya adalah mempercepat proses metabolisme dan sebagai pelindung tubuh dari bahaya organisme penyebab inflamasi.

4. Rendah Kalori

Makanan tinggi kalori perlu dihindari ketika diet.

Jika Anda mencari buah segar yang rendah kalori namun sarat gizi, nanas bisa dijadikan pilihan.

Dalam 100 gram nanas hanya mengandung 40 kalori, jumlah yang terbilang rendah.

Jadi, memakan akan buah nanas tidak akan membuat berat badan Anda naik.

Jus nanas yang dicampur bayam juga dapat menjadi sumber energi dengan kalori rendah.

5. Kaya akan Mineral

Nanas mengandung banyak mineral yang berkhasiat untuk tubuh.

Itu mengapa nanas mampu mengikat banyak oksigen yang dapat membakar kalori ketika sedang diet.

Jadi, jangan lupa tambahkan jus nanas dalam daftar menu harian Anda.

Manfaat Lain Buah Nanas untuk Kesehatan Tubuh