Biasa Dibuat Rujak, Inilah 5 Manfaat Buah Nanas untuk Menu Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

1. Meredakan Mual

Ada beberapa orang yang kerap merasa mual di pagi hari.

Jika rasa mual datang secara tiba-tiba, minumlah jus nanas segar untuk meredakan rasa enek di perut.

2. Menguatkan Tulang

Apakah Anda adalah lactose intolerant atau tidak menyukai rasa susu?

Jika iya, Anda bisa memilih buah nanas untuk sumber kalsium yang dapat menguatkan tulang.
 
Mengutip buku Manfaat Buah karya Dayat Suryana, nanas menyokong sekitar 73 persen dari mangan, salah satu mineral, yang diperlukan tubuh.

Zat inilah yang memperkuat tulang, jaringan ikat, dan mencegah osteoporosis.

3. Mengobati IBD

Inflammatory bowel disease (IBD) atau radang usus termasuk gangguan pada sistem pencernaan yang sifatnya kronis.

Beruntung, masalah kesehatan tersebut bisa diatasi dengan mengonsumsi nanas.

Pasalnya nanas mengandung enzim bromelain yang berperan sebagai antiinflamasi.

"Satu penelitian menunjukkan penurunan inflamasi seseorang yang terkena IBD, yang berpotensi meringankan gejala pasien," kata Valdez

"Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk merekomendasikan bromelain sebagai metode pengobatan untuk IBD," tambahnya.

4. Mengurangi peradangan

Nanas merupakan buah yang mengandung antioksidan vitamin C yang mempunyai sifat antiinflamasi.

Di sisi lain, antioksidan pada nanas juga mampu mengurangi nyeri sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis.