Biasa Dibuat Rujak, Inilah 5 Manfaat Buah Nanas untuk Menu Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Manfaat makan nanas lainnya adalah mendukung kesehatan dan kekebalan tubuh serta mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Mengurangi rasa sakit

Valdez menyampaikan, kandungan bromelain yang mempunyai sifat antiinflamasi bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit.

Bromelain juga membantu mengurangi pembengkakan akibat luka bakar, nyeri sendi, dan penyakit peradangan lainnya.

Untungnya, masalah kesehatan tersebut bisa diatasi dengan mengonsumsi nanas.

"Enzim dalam nanas yang dikenal sebagai bromelain memperlambat pembekuan darah," jelas Valdez.

"Nanas juga meningkatkan produksi sel darah merah dan putih yang membantu peningkatan aliran darah," kata Valdez.

Efek samping makan nanas

Meskipun kaya manfaat untuk kesehatan, nanas juga bisa menimbulkan efek samping bagi orang-orang tertentu, ataua apabila kita terlalu banyak mengkonsumsinya.

Efek tersebut misalnya menimbulkan rasa gatal hingga bengkak. Ini terjadi karena nanas mengandung getah yang bisa membuat seseorang alergi.

Terlalu banyak makan nanas juga bisa menyebabkan diare dan muntah pada mereka yang sensitif terhadap bromelain.

Kandungan bromelain ini juga bisa menyebabkan rasa kebas dan perih di lidah, mulut, dan bibir. Untuk menghilangkannya, kita bisa mencoba makan nanas yang dimasak, misalnya dijadikan minuman atau selai.

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com