Mengenal Menu Diet Pritikin, Pola Makan Sehat di Era 1970-an yang Dipercaya Cegah Penyakit Jantung

Adapun makanan laut, seperti ikan yang kaya akan omega 3 sangat baik untuk kamu yang memiliki kolesterol tinggi; adapun daging merah yang baik seperti daging rusa karena tidak memiliki lemak.
 
Lebih lanjut, makanan yang perlu kamu hindari saat memiliki penyakit jantung atau kolesterol juga ada.

Misalnya seperti, makanan yang berminyak, garam terlalu banyak, makanan bergula, roti, dan nasi putih, adalah makanan yang harus kamu hindari.

Makanan tersebut dapat memicu penyakit kolesterol tinggi, gula darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, hipertensi, dan kanker.

Makanan yang mengandung keju dan daging olahan juga tidak dibolehkan, karena termasuk makanan kode merah.
 
Makanan ini telah terbukti secara substansial meningkatkan risiko obesitas dan atas masalah kesehatan yang sama, seperti yang tercantum di atas, menurut laporan Pritikin Central.

Kimberly Gomer selaku direktur nutrisi di Pritikin Longevity Center, mengatakan bahwa diet sehat ini diperuntukkan oleh orang yang bisa datang selama seminggu atau lebih.

Hal ini dilakukan untuk mendapatkan pendidikan dan dukungan yang sesuai, agar beralih ke gaya hidup yang lebih sehat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com