Daftar Camilan Malam yang Tak Bikin Menu Diet Gagal, Jaga Berat Badan Ideal dan Tidur Lebih Nyenyak!

TRIBUNJATIM.COM - Makan camilan di malam hari, merupakan salah satu hal yang dihindari orang-orang yang sedang mengikuti menu diet. 

Sebab makan camilan saat malam dipercaya bisa bikin berat badan naik. 

Lantas bagaimana jika perut terasa lapar saat malam hari? 

Tidur dalam perut kelaparan pun tak baik. 

Berikut tersaji beberapa camilan malam yang tak bikin berat badan naik atau bikin menu diet gagal.

Baca juga: Contoh Menu Diet Air Putih untuk 10 Hari, Dilengkapi Rekomendasi Sarapan hingga Makan Malam

Baca juga: Menu Diet Bikin Tak Gampang Flu ala Artis Cantik Gisel, Bonus Berat Badan Ideal, Stop Makan Manis

Pada kenyataannya, sebelum tidur tidak apa-apa untuk makan makanan ringan sehat ini.

Bahkan makanan ini dapat melengkapi diet kalian dan mendorong kamu tidur lebih nyenyak.

Penasaran apa saja camilan diet yang aman dikonsumsi malam hari? 

Berikut selengkapnya:

1. Pisang dengan kenari

Camilan ringan dan sehat seperti pisang dengan kacang kenari dapat mengendalikan rasa lapar di malam hari.

Selain itu makanan ini juga bisa membantu mengurangi asam lambung dan mulas.

Makanan lezat ini adalah sumber asam amino yang signifikan seperti triptofan yang mampu membantu mencegah insomnia.

Baca juga: 4 Jenis Sayur Ini Bisa Bikin Menu Diet Gagal? Ahli Gizi: Aman Jika Dikonsumsi Jumlah Sedang

Bahan:

• 1/2 pisang matang.
• 1 sendok makan kenari cincang.

Hancurkan setengah pisang matang dan campur dengan kenari cincang dan makanlah
camilan ini 30 menit sebelum tidur.

2. Susu hangat dengan kayu manis

Tentu saja, jika kamu ingin mempertahankan berat badan ideal, maka kamu harus memilih susu rendah lemak.

Seperti susu skim, atau susu bebas laktosa dan tambahkan kayu manis.

Ini sangat bermanfaat bagi metabolisme dan pencernaan kamu, jadi ini makanan ringan yang sangat enak dikonsumsi sebelum tidur.

Baca juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Menu Diet Ekstrem, Ahli Gizi Sarankan Perbanyak Minum Air Putih

Baca juga: 5 Rekomendasi Infused Water untuk Menu Diet, Bantu Penurunan Berat Badan Hingga Menyegarkan Nafas

Bahan:

• 1/2 cangkir susu.
• 1 sendok teh kayu manis.

Panaskan setengah cangkir susu saat hangat dan tambahkan kayu manis.

Nikmati minuman ini 20 hingga 30 menit sebelum tidur ya guys, selamat mencoba!

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com

Berita tentang menu diet lainnya