5 Rekomendasi Camilan 100 Kalori Bisa Dimakan Setiap Hari, Tak Bikin Gemuk, Menu Diet Tahan Lapar!

Ketika kita makan 100 gram edamame, kita sekalian makan 109 kalori dan 11 gram protein yang cukup bikin kita kenyang.

Kita bisa taburkan sedikit garam laut atau makan pakai kecap asin untuk mendapatkan rasa yang nikmat.

3. Alpukat

Kalau pengin makan buah-buahan rendah kalori, tapi tinggi kandungan nutrisinya yang bikin kita kenyang, coba makan alpukat!

Makan 1/3 alpukat, kita sama aja makan 107 kalori dengan kandungan lemak baik dan serat yang tinggi.

Tambahkan sedikit perasan lemon untuk rasa asam yang segar atau taburkan garam laut untuk mendapatkan rasa yang nikmat.

Baca juga: 5 Makanan Indonesia Buat Menu Diet Vegan, Pernah Dicoba Sophia Latjuba, Ampuh Turunkan Berat Badan

4. Telur

Kalau mau cari camilan yang enak, nikmat, dan mudah, telur bisa jadi solusi.

Telur besar berisi 72 kalori dengan protein tinggi dan masih bisa kita campurkan dengan makanan lain supaya jadi 100 kalori.

Enggak ada salahnya taburkan sedikit mozzarella untuk tambahan protein ya.

5. Greek yoghurt

Kita juga bisa makan greek yoghurt tanpa rasa dan tanpa lemak sebagai camilan tinggi protein yang rendah kalori.

Sekitar 1 cup greek yoghurt isinya sekitar 92 kalori dan 16 gram protein.

Belum lagi ada tambahan buah beri biar jadi pas 100 kalori dan taburkan sedikit bubuk kayu manis untuk rasa yang lebih nikmat.

Baca juga: Pamer Perut Sixpack, Ryan Gosling Rela Jalani Menu Diet demi Film Barbie, Wajib Tahu Kalori Harian!

------

Artikel ini telah ditayangkan di CewekBanget.id

Berita Jatim dan menu diet lainnya.