Menu Diet ala Nathalie Holscher, Turunkan Berat Badan 17 Kg, Artis Cantik ini Makan Ayam Tanpa Kulit

Untuk menu sarapan, Nathalie Holscher memilih roti gandum yang sehat dan ringkas.

Kadar serat yang tinggi pada roti gandum membuat memang disarankan oleh banyak ahli gizi untuk dikonsumsi bagi pelaku diet.

Nathalie memiliki cara yang khas ketika ingin menyantap roti gandum sebagai menu sarapannya.

Ia akan memanggang sebentar rotinya hingga memiliki tekstur yang renyah pada beberapa sisinya.

3. Selai kacang

Jika biasanya roti paling enak disantap dengan selain, Nathalie lebih memilih untuk melengkapi rotinya dengan selai kacang.

Hal ini lantaran selai buah mengandung lebih banyak gula dengan serat dan protein yang sedikit.

Sementara pada selai kacang proteinnya jauh lebih tinggi dan lebih sehat untuk tubuhnya.

Konsumsi selai kacang juga dimaksudkan Nathalie untuk menahan rasa kenyang lebih panjang dan membuatnya tak mudah lapar.

4. Pisang

Ketika tak sempat sarapan dengan baik, ada satu makanan yang akan selalu dibawa oleh Nathalie Holscher.

Makanan ini adalah buah pisang yang manis dan segar sebagai penolongnya saat tak sempat sarapan atau terburu-buru.

Menurut penelitian para ahli, pisang memiliki serat dan vitamin yang padat sehingga dapat mendukung penurunan berat badan yang lebih efektif.

Kandungan alaminya yang baik membuat pisang ampuh untuk mengendalikan nafsu makan.

5. Nasi