Hari Bahagia Berubah Duka, Paman Asyik Joget Mendadak Ambruk di Resepsi Keponakan, Pengantin Syok

Tips pencegahan serangan jantung

Anda dapat menurunkan risiko dengan mengikuti gaya hidup sehat berikut ini.

- Lakukan setidaknya 150 menit (2,5 jam) per minggu untuk melakukan olahraga intensitas sedang, seperti jalan cepat atau berenang

- Ikuti diet jantung sehat yang berfokus pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak (seperti ikan), kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun

- Hindari daging merah, makanan olahan, dan minuman dengan tambahan gula

- Berhenti merokok

- Minum obat Anda secara konsisten

- Dapatkan 7 hingga 9 jam tidur setiap malam

- Mengurangi stres

- Lakukan pemeriksaan rutin dan pemeriksaan darah

Berapa lama untuk pulih dari serangan jantung?

Untuk bisa pulih dari serangan jantung pada akhirnya bergantung pada tingkat keparahan kondisi serta seberapa cepat penanganannya.

Secara keseluruhan, dibutuhkan beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk pulih dari serangan jantung.

 Seseorang mungkin bisa lebih cepat maupun lebih lama itu bergantung pada kesehatan dan kondisi jantung Anda.

Berita viral lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews Tribunjatim.com