Tips Menu Diet untuk Pemula, Menurunkan Berat Badan Mulai dari Kebiasaan Kecil: Olahraga 30 Menit

TRIBUNJATIM.COM -  Inilah tips menu diet menurunkan berat badan untuk pemula. 

Menerapkan menu diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan. 

Bagi pemula, menerapkan menu diet adalah hal yang susah susah gampang. 

Langsung mnegurangi porsi makan secara drastis sebenarnya bukanlah menu diet yang baik. 

Untuk itu, berikut tersaji tips menu diet untuk pemula. 

Yuk simak selengkapnya: 

Baca juga: STOP Menu Diet Ekstrem! Ini 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tak Menyiksa Tubuh, Atur Porsi Makan

1. Minum air putih yang cukup

Tubuh yang terhidrasi dengan baik pastinya akan memberikan dampak yang baik pula buat proses metabolisme dalam tubuh.

Kita dianjurkan untuk minum 2.5 liter air putih setiap hari untuk membantu kita mendapatkan berat badan yang diinginkan!

2. Olahraga cukup 30 menit

Enggak perlu olahraga yang terlalu ekstrem dan nyiksa.

Kalau kita melakukan olahraga berat dengan waktu yang cukup lama, bisa-bisa menimbulkan cedera!

Cukup lakukan olahraga sesuai kapasitas kita kurang lebih 30 menit setiap hari.

Enggak perlu pusing, jalan kaki selama 30 menit udah cukup, kok. Kalau kita konsisten pasti bakal kelihatan hasilnya!

Baca juga: Waktu Makan Terbaik Agar Menu Diet Berhasil, Sarapan Jam 6.00 – 9.45 untuk Menurunkan Berat Badan

Baca juga: 5 Resep Infused Water Lemon untuk Menurunkan Berat Badan, Menu Diet Segar Diminum saat Cuaca Panas

3. Mulai dari kebiasaan kecil