9 Minuman Ini Bisa Bantu Menu Diet Menurunkan Berat Badan Berhasil, Minum Air Putih Sebelum Makan

TRIBUNJATIM.COM -  Beberapa minuman ini dipercaya bisa bantu keberhasilan menu diet menurunkan berat badan

Dilansir dari Healthline, minuman seperti teh hijau, kopi, dan minuman berprotein terbukti meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan rasa kenyang, dan mengurangi rasa lapar.

Tah heran, minum-minuman ini bisa bantu keberhasilan menu diet. 

Selain teh hijau dan kopi, ada beberapa minuman lain yang dapat membantu program menurunkan berat badan. 

Saat dikombinasikan dengan gaya hidup yang sehat, beberapa jenis minuman ini dapat mempercepat pembakaran lemak tubuh dalam sehari.

Efek yang didapat adalah penurunan berat badan.

Berikut 9 macam minuman untuk menu diet, melansir dari Kompas.com:

1. Teh hijau

Masih dari sumber yang sama, teh hijau mengandung katekin dan antioksidan dalam jumlah tinggi yang mampu meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme dalam tubuh.

Teh hijau juga mengandung kafein yang membantu menurunkan berat badan melalui peningkatan energi ketika berolahraga.

Studi menunjukkan, konsumsi teh hijau selama 12 minggu bisa menurunkan berat badan hingga 7,7 pon.

Baca juga: Rekomendasi Menu Diet Mulai dari Sarapan hingga Makan Malam, Cobain Diet Tanpa Harus Kelaparan!

Baca juga: Tips Menu Diet untuk Pemula, Menurunkan Berat Badan Mulai dari Kebiasaan Kecil: Olahraga 30 Menit

2. Teh matcha

Teh matcha dan teh hijau adalah dua minuman yang berbeda.

Dilansir dari Kompas.com (2019), matcha adalah teh hijau dari Jepang yang melewati proses khusus, mulai dari penanaman hingga pembuatannya.

Rasa teh matcha lebih creamy dan khas.