Biar Diet Nggak Gagal Total, Inilah 9 Menu Makanan yang Sebaiknya Dihindari, Ada Coklat dan Es Krim

Untuk menghindari penambahan berat badan, lebih baik pilih camilan yang lebih sehat, seperti kacang dengan cokelat hitam atau buah segar.

7. Es Krim

Meskipun es krim memiliki rasa yang lezat dan disukai oleh banyak orang, kenyataannya, es krim mengandung tinggi lemak dan gula.

Mengonsumsi es krim secara berlebihan bisa menghambat usaha menurunkan berat badan. Sebagai alternatif yang lebih sehat, cobalah membuat es krim dari buah-buahan yang dibekukan dan susu rendah lemak.

8. Cokelat dan Minuman Manis

Cokelat dan minuman manis sering menjadi pilihan untuk meningkatkan mood seseorang.

Namun, cokelat dan minuman manis memiliki kandungan gula tambahan yang tinggi dan bisa mengganggu program diet. Sebagai penggantinya, lebih baik pilih air putih atau minuman yang rendah kalori.

9. Lemak Padat

Mentega, daging merah, dan makanan lain yang mengandung lemak padat dapat menyumbangkan banyak kalori yang menghambat usaha menurunkan berat badan.

Sebagai gantinya, pilih lemak sehat seperti minyak zaitun dan hindari makanan yang mengandung lemak padat dalam jumlah berlebihan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com