6 Minuman Cocok untuk Masuk Daftar Menu Diet Harian, Bermanfaat Menurunkan Berat Badan dan Awet Muda

TRIBUNJATIM.COM -  Menerapkan menu diet identik dengan mengatur pola makan menjadi lebih sehat. 

Namun ternyata jika ingin menurunkan berat badan, ada juga beberapa jenis mnuman yang bisa bantu keberhasilan menu diet

Untuk diketahui,  beberapa minuman diet ini dapat membuat kita tetap terhidrasi, mengandung sedikit gula dan rendah kalori, serta mengandung nutrisi maupun antioksidan.

Nah, untuk memastikan kita dapat menjaga tubuh tetap langsing sekaligus awet muda, berikut daftar minuman yang bisa ditambahkan dalam rutinitas diet sehat, dikutip dari laman Eat This Not That.

Baca juga: Bikin Kulit Glowing, Ini 5 Manfaat Minum Jus Wortel untuk Menu Diet, Bantu Melancarkan Pencernaan

Baca juga: Intip 7 Menu Sarapan Sehat Sekaligus Menu Diet untuk Turunkan Berat Badan, Tetap Kenyang Lebih Lama

1. Air klorofil

Air klorofil mengandung bahan aktif yang memiliki kemampuan untuk membakar lemak perut dan membuat kita terlihat awet muda.

Menurut seorang ahli gizi di Balance One, Trista Best, RD, air klorofil adalah cara mudah untuk detoksifikasi, meningkatkan kesehatan kulit, dan menyediakan antioksidan dalam jumlah yang signifikan bagi tubuh.

"Antioksidan yang ditemukan dalam klorofil bekerja di dalam tubuh untuk membuang dan mengurangi racun, serta kerusakan akibat radikal bebas," ungkap Best.

"Ketika kerusakan ini dibiarkan terjadi, salah satu masalah kesehatan yang ditimbulkan adalah penuaan kulit, bersama dengan banyak efek samping lain yang lebih serius."

"Karena air klorofil mengandung senyawa anti-inflamasi alami, maka minuman ini bisa mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan kulit kendur dan keriput," jelasnya.

Menariknya, sebuah penelitian juga menemukan penggunaan klorofil secara topikal diketahui dapat mengurangi photoaging pada kulit, atau dikenal sebagai kerusakan yang disebabkan oleh matahari.

Sementara air klorofil penuh dengan antioksidan, bahan yang sama dengan namanya membawa pencernaan dan pembakaran lemak ke tingkat berikutnya.

"Klorofil meningkatkan kualitas sel darah merah, sehingga memungkinkannya membawa lebih banyak oksigen," terang Best.

"Semakin banyak jumlah oksigen yang beredar di dalam tubuh berarti semakin banyak pula nutrisi dan energi yang mengalir."

"Penyerapan nutrisi yang lebih baik dan peningkatan energi dapat mendorong penurunan berat badan dengan memungkinkan kita melakukan lebih banyak aktivitas fisik," lanjutnya.

Baca juga: 5 Resep Menu Diet Alpukat untuk Melancarkan Pencernaan, Bantu Menurunkan Berat Badan hingga 3 Kg