15 Ide Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan, Kunci Menu Diet Berhasil, Bisa Cegah Keinginan Ngemil

Dengan demikian, nafsu makan dapat terkontrol dan perut kenyang lebih lama.

Baca juga: 10 Manfaat Ikan Kembung, Cocok untuk Menu Diet, Menurunkan Kolesterol hingga Risiko Diabetes

7. Yogurt

Yoghurt juga bisa dijadikan salah satu menu sarapan pagi untuk diet.

Kandungan protein di dalamnya baik untuk menurunkan berat badan.

Anda bisa mengonsumsinya dengan campuran buah, biji chia, atau bibit gandum untuk sarapan.

8. Grapefruits

Grapefruits bisa jadi salah satu ide menu sarapan pagi untuk diet.

Kandungan air dan seratnya tinggi namun rendah kalori.

9. Kiwi

Buah lainnya yang bisa dikonsumsi sebagai menu sarapan saat diet adalah kiwi.

Kiwi mengandung vitamin C, vitamin K, dan kalium, serta serat yang baik untuk tubuh.

Buah satu ini cocok untuk diet karena dapat mengontrol nafsu makan serta mengurangi lemak dalam tubuh.

Baca juga: 3 Resep Menu Diet Rp50 Ribuan, Mudah Masak Sendiri di Rumah, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Resep Menu Diet ala dr Zaidul Akbar, Viral di TikTok Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan 1 Minggu

10. Kacang-kacangan

Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan dengan dicampur yogurt, keju cottage, atau granola untuk sarapan penuh nutrisi.

11. Buah beri