15 Ide Sarapan untuk Menurunkan Berat Badan, Kunci Menu Diet Berhasil, Bisa Cegah Keinginan Ngemil

Ada berbagai cara untuk menikmati telur sebagai sarapan.

Bisa dengan direbus, diorak-arik atau dicampur dengan sayuran.

Baca juga: 7 Menu Diet Seminggu Bisa Turunkan Berat Badan: Ada Sup Daging Kacang Merah Bikin Kenyang Lebih Lama

Baca juga: Resep Menu Diet Menurunkan Berat Badan Seminggu, Tak Menyiksa Tubuh, Boleh Makan sampai Kenyang

3. Kentang

Kentang juga bisa menjadi menu sarapan untuk diet.

Kandungan karbohidratnya dapat membuat tubuh lebih berenergi.

4. Gandum

Gandum mengandung emak baik, protein, zat besi, selenium, dan folat.

Kandungan tersebut bisa membantu mengoptimalkan sistem pencernaan di pagi hari.

5. Wheat germ atau mata gandum

Wheat germ atau mata gandum mengandung vitamin, mineral dan serat yang baik bagi tubuh.

Karena kandungannya ini, gandum bisa dijadikan salah satu menu makanan saat diet.

Anda bisa mencampurkan mata gandum sebagai topping oatmeal, smoothie atau yoghurt.

6. Pisang

Pisang menjadi salah satu buah yang cocok untuk dikonsumsi saat diet.

Buah satu ini memiliki kandungan kalori yang rendah, namun tinggi serat.