12 Menu Diet Rendah Kalori untuk Makan Siang, Lezat dan Cocok Buat Program Menurunkan Berat Badan

4. Sayur Bening

Hanya dengan tiga bahan utama, sayur bening yang sehat dapat dinikmati sebagai menu diet kamu.

Terdapat jagung, wortel dan bayam berkuah bening yang cocok disantap bersama dengan nasi hangat.

5. Ikan Gindara Panggang

Ikan panggang yang lembut dan gurih dapat disantap dengan berbagai jenis salad.

Sajian yang satu ini dapat dinikmati di jam makan siang untuk kamu yang sedang melakukan program diet.

Meskipun dikategorikan sebagai diet rendah lemak, akan tetapi rasanya dari ikan ini enggak kalah enak.

Baca juga: 7 Manfaat Beras Merah untuk Menu Diet Sehat, Ketahui Cara Memasaknya Agar Lebih Enak dan Pulen

6. Selada romaine

Meski termasuk kelompok sayuran berdaun, salada romaine cukup mengenyangkan.

Biasanya, sayuran ini digunakan untuk salad atau sandwich.

Kalori selada romaine sangatlah kecil karena tinggi kandungan air dan kaya serat.

Sehelai selada romaine (6 gram) mengandung hanya 1 kalori.

7. Telur

Tak hanya praktis dan mudah didapat, telur juga padat nutrisi.

Menurut Fatsecret, kalori sebutir telur adalah sekitar 74 kalori, dengan lemak 4,97 gram, karbohidrat 0,38 gram, dan protein 6,29 gram.