10 Pilihan Minuman Diet yang Bernutrisi dan Ampuh Hilangkan Lemak Perut, Teh Hijau hingga Air Lemon

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini rekomendasi minuman diet yang ampuh menghilangkan lemak perut.

Jika Anda mengonsumsinya, bisa bantu menurunkan berat badan.

Kita disarankan oleh ahli untuk memikirkan kembali kebiasaan minum sehari-hari untuk menghilangkan lemak perut.

Sebab, selama beberapa dekade terakhir, kalori dari minuman terus meningkat.

Penelitian menunjukkan, minuman menyumbang lebih dari 20 persen kalori harian, lebih dari 400 kalori dan hampir setengah dari seluruh gula yang kita konsumsi, atau 10 sendok teh.

Baca juga: 5 Tips Diet untuk Wanita di Atas Usia 40 Tahun Menurut Pakar Gizi, Bangun Pola Makan yang Teratur

Sementara itu, penelitian lain juga menemukan betapa merugikannya terlalu banyak kalori cair untuk menjaga lingkar pinggang yang sehat.

Ini karena kalori minuman tidak membuat kita merasa kenyang atau puas dibandingkan dengan jumlah kalori yang sama dari makanan.

Artinya, minuman kaya kalori memperbesar peluang kita untuk menumpuk lebih banyak kalori. Terlebih, kalori cair mudah disimpan sebagai lemak tubuh.

Minuman diet yang ampuh hilangkan lemak perut

Intinya, terlalu banyak minuman berkalori kosong tidak hanya dapat menyebabkan berat badan bertambah, tetapi juga meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, gangguan metabolisme, hingga kematian dini.

Jika kita ingin menurunkan berat badan dan mempertahankannya, mulailah dengan memikirkan kembali apa yang kita minum.

Tidak ada "minuman ajaib" yang akan langsung membuat kita langsing.

Namun, apabila kita membuat beberapa pilihan makanan maupun minuman yang tepat dan disertai dengan olahraga secara rutin, itu semua akan mendukung penurunan berat badan yang lebih sehat.

Nah, berikut adalah 10 pilihan minuman diet yang lebih baik untuk meningkatkan kualitas nutrisi dalam tubuh dan membantu kita menghilangkan lemak perut.

1. Air putih