7 Resep Menu Diet Sederhana untuk Bikin Berat Badan Ideal, Lezat dan Mudah Masak Sendiri di Rumah

TRIBUNJATIM.COM -  Berikut tujuh menu diet sederhana yang bisa Tribunners masak sendiri di rumah. 

Menentukan makanan sehat untuk dikonsumsi sebagai menu diet, bagi pemula ternyata susah-susah gampang. 

Untuk itu, berikut tersaji rekomendasi beberapa menu diet sederhana untuk mendapatkan berat badan ideal. 

Tak ada salahnya mengikuti menu diet. 

Pasalnya, berat badan ideal tak hanya baik untuk penampilan, tapi juga kesehatan tubuh. 

Mendapatkan berat badan ideal, perlu olahraga dan disiplin menerapkan menu diet. 

Nah agar tak bingung lagi harus makan apa saat diet, yuk simak beberapa rekomendasi menu diet sederhana ini: 

Perpaduan telur rebus dan tahu yang dimasak dengan bumbu kecap ini cocok menjadi menu diet karena tinggi protein hewani serta nabati untuk suplai bahan bakar metabolisme.

Selain telur ayam, Anda juga bisa menggunakan telur puyuh karena sama-sama tinggi protein.

Merujuk Fat Secrets, satu mangkuk semur telur tahu memiliki 313 kalori yang terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein.

2. Ayam teriyaki

Ayam atau daging sapi yang dimasak dengan bumbu teriyaki merupakan menu simpel ala Jepang.

Sajian satu ini hadir dengan cita rasa manis dan gurih.

Cara memasak hidangan ayam teriyaki sangat praktis.

Baca juga: Apa Itu Whole30? Menu Diet Populer untuk Menurunkan Berat Badan 30 Hari, Kurangi Gula dan Alkohol

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Rendah Kalori? Populer untuk Menurunkan Berat Badan, Tetap Makan Besar 3x Sehari

Anda hanya perlu menggunakan fillet dada ayam yang bebas lemak.