Menu Diet
Tips Menu Diet Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Minum Air Putih 12-15 Gelas Tiap Hari
Berikut tersaji menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan 10 kg. Cocok untuk diikuti pemula.
lihat foto
3. Hari Ketiga
Menu diet: sayur dan buah
Baca juga: 8 Menu Diet Ala Idol K-Pop Hingga Punya Body Goals, Nasi Merah-Air Putih Ampuh Turunkan Berat Badan
Di hari ketiga, Anda bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan.
Tidak ada batasan untuk jumlahnya, yang penting jangan sampai lapar.
Tetapi tetap Anda tidak boleh mengonsumsi buah pisang.
4. Hari Keempat
Menu diet: pisang dan susu
Di hari keempat, giliran Anda harus mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari.
Makanan lain tidak diperbolehkan.
Bila Anda alergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai.
Jika Anda tidak suka makan pisang, bisa diganti dengan jambu biji masak, kiwi, atau melon.
Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Menu Diet DEBM Seminggu, Simak Aturan Sarapan Pagi-Makan Malam
5. Hari Kelima
Menu diet: daging atau filet ikan dan tomat
Menu hari kelima ini adalah 500 g daging sapi dan 6 buah tomat untuk konsumsi tiga kali makan utama.
Daging burger atau daging cincang dibolehkan.
menu diet seminggu
menurunkan berat badan
berat badan ideal
Ahli Gizi
menu diet
menurunkan berat badan 10 kg
TribunJatim.com
Tribun Jatim
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.