Mengenal 'Menu Diet Pelangi', Cara Menurunkan Berat Badan 18 Kg yang Dilakukan Christina Aguilera

TRIBUNJATIM.COM - Penampilan Christina Aguilera dalam konser pembuka residensinya di Las Vegas, Selasa (2/1/2024) mencuri perhatian.

Sosok penyanyi terkenal dunia ini diketahui berhasail menurunkan berat badan 18 kg dengan menu diet pelangi.

Mengenakan korset dan sepatu bot kulit setinggi paha, tubuh langsing pelantun lagu "Reflection" itu bikin kagum para penggemarnya.

Saat diwawancarai awak media di AS, Christina Aguilera mengakui bahwa rahasianya menurunkan berat badan adalah rainbow diet (diet pelangi).

"Saya tidak bermaksud membatasi diri, saya hanya membatasi makanan tidak sehat yang saya sukai," tutur Aguilera kepada US Weekly, dikutip dari Style Craze, Rabu (3/1/2024).

Kini apa itu menu diet pelangi atau rainbow diet pun banyak dicari.

Untuk itu berikut tersaji penjelasan, cara, dan resep menu diet pelangi yang dilakukan Christina Aguilera.

Yuk simak selengkapnya:

Baca juga: Menu Diet 30 Hari Lengkap, Cara Sehat Wujudkan Resolusi Tahun Baru 2024: Berat Badan Ideal

Menu diet cepat kurus ala Christina Aguilera

Secara garis besar, dilansir dari Healthline, rainbow diet meliputi konsumsi buah-buahan dan sayur mayur dengan warna berbeda setiap harinya. Porsi dan jenis makanannya pun disesuaikan.

Jika ingin mencoba diet ini, masukkanlah dua-tiga buah-buahan atau sayur mayur dengan warna berbeda dalam setiap santapan dan, sedikitnya, satu warna dalam setiap camilan. Tak cukup dengan pilihan makanan lewat rainbow diet, proses pembakaran lemak di tubuh Aguilera juga melibatkan rutinitas aktivitas fisik yang dilakukan setiap hari.

Berikut rahasia rainbow diet ala Christina Aguilera yang bisa jadi inspirasi untuk memiliki berat badan ideal.

Baca juga: Daftar Menu Diet yang Ampuh Turunkan Berat Badan: Alpukat dan Pisang Bikin Kenyang Selama Berjam-Jam

Baca juga: 3 Menu Diet Viral di Media Sosial 2023, Ada Resep Tiffany Plate - Aturan Makan 7 Days Challenge JSR

Pilihan makanan berdasarkan warna

Aguilera membagikan beberapa tips pola makannya selama satu pekan dengan rainbow diet. Komposisi setiap harinya melibatkan tiga kali porsi makan (pagi-siang-sore) dan dua kali camilan sehat.

Aturan rainbow diet pun cukup ketat. Ia harus menghindari gula tambahan, mengontrol porsi makan, menghindari alkohol, dan minum air putih minimal dua liter per hari.