Cepat Kurus Dalam 3 Bulan, Ikuti Menu Diet Rainbow Ala Christina Aguilera Turunkan Berat Badan 18 Kg

Dalam dietnya, perempuan berusia 43 tahun itu membatasi asupan karbohidrat berwarna putih. Sebagai gantinya, dia memilih untuk menikmati pisang, putih telur, kelapa, kembang kol, ikan (dengan daging putih), produk susu, bawang merah, dan bawang putih.

2. Red day, makanan berwarna merah

Pada hari red day, Aguilera mengonsumsi semua makanan yang berwarna merah. Beberapa makanannya meliputi rasberi, ceri, stroberi, anggur merah, cranberi, kismis merah, tomat, kacang merah, bit, daging merah tanpa lemak, paprika merah, dan cabai merah.

3. Green day, makanan berwarna hijau

Aneka makanan berwarna hijau yang Aguilera konsumsi, di antaranya kiwi, mentimun, bayam, dan kangkung. Ia juga menyantap selada, brokoli, dan brusselsprouts (kubis brussel) seharian penuh.

4. Orange day, makanan berwarna oranye

Pada orange day, rencana diet Aguilera mencakup semua makanan yang berwarna oranye, termasuk labu, wortel, labu, pepaya, persik, dan aprikot. Adapun protein hewaninya berasal dari ikan berwarna merah.

5. Purple day, makanan berwarna ungu

Pada hari ini, diet Aguilera mencakup semua makanan yang berwarna ungu seharian penuh. Pilihan makanannya berupa blackberry, murbei, terong, kubis ungu, kembang kol ungu, anggur hitam, dan plum.

6. Yellow day, makanan berwarna kuning

Pada hari ini, Christina hanya mengonsumsi makanan berwarna kuning, mulai dari zucchini kuning, paprika kuning, jagung, keju, kuning telur, hingga madu.

Rutinitas olahraga

Pada aktivitas fisik, Aguilera juga berupaya untuk terus bergerak aktif. Sejumlah pilihan olahraga yang rutin dilakukannya setiap hari meliputi lari di treadmill, squat, side lunge, senam, pilates, yoga, dan chest press.

Itulah menu diet cepat kurus ala penyanyi terkena Christina Aguilera. Silakan dicoba!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rainbow Diet, Rahasia Christina Aguilera Turunkan Berat Badan 18 Kg",

Baca berita lain seputar Menu Diet

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com