Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Dilengkapi Rekomendasi Makanan Sehat untuk Menu Diet Seminggu

TRIBUNJATIM.COM -  Inilah menu diet menurunkan berat badan 10 kg. 

Memiliki berat badan ideal, baik untuk penampilan dan kesehatan tubuh. 

Untuk mendapatkannya, perlu disiplin berolahraga dan menerapkan menu diet sehat. 

Berikut tersaji tips menu diet seminggu untuk menurunkan berat badan, melansir dari Sajian Sedap. 

Dalam menu diet ini, lengkap tersaji rekomendasi makanan sehat untuk Senin hingga Minggu. 

Yuk simak selengkapnya!

1. Hari Pertama 

Menu diet: buah-buahan, kecuali pisang

Di hari pertama ini, Anda hanya dibolehkan makan buah-buahan apa saja kecuali pisang.

Sangat disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka yang kandungan airnya tinggi.

2. Hari Kedua

Menu diet: sayur-sayuran

Sayur apa saja baik, segar maupun dimasak sebentar.

Bisa dimasak tumis, sup, ataupun rebus dan kukus.

Baca juga: Menu Diet Intermittent Fasting, Tika Panggabean Sukses Kurus Pakai Metode Ini, Berikut Caranya

Baca juga: 7 Tips Menu Diet saat Puasa Ramadan 2024, Dilengkapi Rekomendasi Makanan Sehat untuk Sahur dan Buka

Dibuat pecel atau karedok juga boleh asalkan bumbu kacangnya sedikit saja.