Menu Diet
Cara Menurunkan Berat Badan 10 Kg, Dilengkapi Rekomendasi Makanan Sehat untuk Menu Diet Seminggu
Tips menu diet menurunkan berat badan 10 kg. Lengkap rekomendasi makanan sehat untuk Senin hingga Minggu.
lihat foto
Tidak ada batasan untuk jumlah ataupun macam sayuran, makanlah hingga kenyang.
3. Hari Ketiga
Menu diet: sayur dan buah
Di hari ketiga, Anda bisa mencampur menu sayuran dan buah-buahan.
Tidak ada batasan untuk jumlahnya, yang penting jangan sampai lapar.
Tetapi tetap Anda tidak boleh mengonsumsi buah pisang.
4. Hari Keempat
Menu diet: pisang dan susu
Di hari keempat, giliran Anda harus mengonsumsi pisang sejumlah 8 buah ditambah 3 gelas susu dalam sehari.
Makanan lain tidak diperbolehkan.
Baca juga: Menu Diet & Jam Makan Ideal untuk Menurunkan Berat Badan, dr Zaidul Akbar: Jangan Banyak Makan Malam
Bila Anda alergi terhadap susu sapi (Lactose intolerance), ganti dengan susu kedelai.
Jika Anda tidak suka makan pisang, bisa diganti dengan jambu biji masak, kiwi, atau melon.
5. Hari Kelima
Menu diet: daging atau filet ikan dan tomat
Menu hari kelima ini adalah 500 g daging sapi dan 6 buah tomat untuk konsumsi tiga kali makan utama.
menu diet
menurunkan berat badan 10 kg
berat badan ideal
kesehatan tubuh
menu diet sehat
menu diet seminggu
TribunJatim.com
Tribun Jatim
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.