Menu Diet Cepat Kurus, Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam Seminggu, Boleh Makan Nasi 2x Sehari

TRIBUNJATIM.COM - Berikut tersaji rekomendasi makanan sehat untuk menu diet cepat kurus. 

Menu diet cepat kurus ini bisa menurunkan berat badan 7 kg dalam seminggu. 

Menariknya, dalam menu diet ini Tribunners boleh makan lebih dari tiga kali tapi tak bikin berat badan naik. 

Yuk simak selengkapnya menu diet cepat kurus, lengkap rekomendasi makanan sehat untuk seminggu. 

Baca juga: Tips Menu Diet untuk Wanita 40 Tahun, Ada Pilihan Makanan Sehat untuk Sarapan hingga Camilan Malam

Hari ke-1

Sepanjang hari, kita cuma boleh makan buah-buahan kaya air. Tapi, hindari mengonsumsi pisang, ya!

Selain itu, jangan lupa mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup agar tubuh senantiasa terhidrasi.

Hari ke-2

Untuk hari kedua yang, kita harus melakukan diet ketat sayuran.

Di hari kedua ini, kita dituntut untuk mengonsumsi sayuran apapun itu. Pilih berbagai ragam dan warna sayuran, jangan cuma satu jenis sayuran aja.

Baca juga: 9 Cara dan Menu Diet Cepat Kurus Rekomendasi Kemenkes yang Mengenyangkan, Berat Badan Bisa Menyusut

Baca juga: Menu Diet Intermittent Fasting, Tika Panggabean Sukses Kurus Pakai Metode Ini, Berikut Caranya

Cara mengolahnya bebas, seperti dimakan mentah atau direbus, asal jangan digoreng atau ditumis!

Untuk mengganti karbohidrat, kita bisa mengonsumsi kentang yang udah direbus atau dikukus.

Hari ke-3

Untuk hari ketiga, menu makan kita harus lebih berwarna dari menu hari kemarin.

Kita bisa mencampurkan berbagai jenis buah dan sayuran untuk dikonsumsi dalam sehari.