Menu Diet Cepat Kurus, Menurunkan Berat Badan 7 Kg dalam Seminggu, Boleh Makan Nasi 2x Sehari

Kalau masih merasa lapar, kita boleh kok makan lebih dari tiga kali.

Tapi, di hari ke-3 ini, kita enggak dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat ataupun buah dan umbi-umbian yang bikin kenyang seperti pisang dan kentang.

Baca juga: Menu Diet Sesuai Zodiak, Ada Rekomendasi Makanan Sehat untuk Aries - Pisces Menurunkan Berat Badan

Hari ke-4

Di hari keempat, kita cuma diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang dan susu, nih!

Kita bisa mengolah dua bahan tersebut menjadi menu makanan apapun, seperti milkshake pisang atau langsung memakan pisang kemudian dilanjutkan minum susu.

Namun, pisangnya enggak boleh digoreng ya, girls! Selama seminggu ini kita harus banget menghindari mengonsumsi makanan berminyak.

Hari ke-5

Di hari kelima, akhirnya kita boleh mengonsumsi karbohidrat termasuk nasi.

Namun, kita hanya diperbolehkan memakan 5 sendok nasi aja.

Kita bisa tambahkan tomat mentah atau yang udah direbus ke dalam menu diet kita hari ini.

Ingat, nasi boleh dimakan dua kali untuk hari ini, ya!

Baca juga: Rekomendasi Makan Sehat Senin-Minggu untuk Menu Diet 30 Hari, Bikin Kenyang dan Tak Mudah Lapar

Hari ke-6

Untuk hari keenam, kita boleh sarapan protein nabati atau protein hewani seperti tahu atau tempe rebus, daging rebus tanpa kulit dan lain sebagainya.

Di siang harinya, kita boleh makan 5 sendok nasi yang beserta lauk berupa sayuran.

Hari ke-7