Menu Diet
Mengenal Menu Diet Defisit Kalori: Ketahui Jenis Makanan dan Manfaatnya untuk Menurunkan Berat Badan
Mari mengenal menu diet deifisit kalori, cara menurunkan berat badan dengan mengurangi kalori dalam tubuh. Ketahui manfaatnya di sini.
lihat foto
5. Oat Gandum
Oat gandum adalah tambahan yang baik untuk diet harian dengan rendah kalori, tinggi protein, dan serat. Setiap porsi 1/2 cangkir (40 gram) oat kering menyediakan 154 kalori, 5 gram protein, dan 4 gram serat.
Penelitian ini menunjukkan bahwa makan oatmeal dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori pada waktu makan berikutnya.
Pastikan untuk memperhatikan porsi makan dan menggabungkan berbagai makanan sehat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Sebaiknya berkonsultasilah dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan pada pola makan, terutama jika memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang menjalani program penurunan berat badan.
Lewat penjelasan mudah terkait makanan untuk defisit kalori bisa menjadi referensi bagi seseorang yang sedang diet.
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id
---
Berita Artis dan Berita Jatim lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com
menu diet
defisit kalori
menu diet defisit kalori
TribunJatim.com
Tribun Jatim
jatim.tribunnews.com
penurunan berat badan
menurunkan berat badan
rendah kalori
pengganti nasi putih
cara menurunkan berat badan
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.