Ternyata Menu Diet Kopi Mempercepat Penurunan Berat Badan, Ini 4 Alasan & Trik yang Bisa Kamu Ikuti

TRIBUNJATIM.COM - Selama ini minum kopi dipercaya membantu membangkitkan energi.

Namun, ternyata minum kopi membantu proses diet.

Ikuti trik ini saat minum kopi agar kamu cepat langsing.

Kopi begitu populer terutama sebagai menu sarapan. Kandungan kafein pada kopi dipercaya ampuh untuk mendorong energi sehingga diminum banyak orang di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Beberapa penelitian yang dilakukan oleh ahli kopi juga menemukan berbagai khasiat yang bisa didapatkan dari konsumsi kopi.

Mulai dari mencegah penyakit kardiovaskular, memperpanjang umur, hingga solusi terbaik untuk menurunkan berat badan.

Konsumsi kopi saat menjalankan program diet dikatakan ampuh untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Mengutip Healthline, diet kopi melibatkan minum beberapa cangkir kopi per hari sambil membatasi asupan kalori Anda.

Beberapa orang telah melaporkan keberhasilan penurunan berat badan jangka pendek dengan diet kopi. 

Diet kopi dipopulerkan oleh buku The Coffee Lover’s Diet karya Dr. Bob Arnot.

Dalam bukunya, Dr. Arnot mengklaim, minum kopi beberapa kali sehari bisa meningkatkan metabolisme, membakar lebih banyak lemak, menghalangi penyerapan kalori, dan menurunkan nafsu makan.

Dia terinspirasi untuk menulis buku tersebut setelah mempelajari masyarakat yang tinggal di Pulau Ikaria di Yunani, yang memiliki banyak populasi lansia sehat.

Ia percaya, kesehatan dan umur panjang mereka adalah hasil dari tingginya asupan kopi kaya antioksidan.

Bagaimana diet kopi bekerja

Diet kopi melibatkan minum minimal 3 cangkir (720 ml) kopi sangrai ringan per hari. Sangrai ringan cenderung lebih kaya antioksidan polifenol dibanding sangrai yang lebih gelap.

Dr. Arnot sangat mementingkan jenis kopi yang Anda pilih dan cara menyeduhnya.