Menu Diet dengan Kurma Rutab, Manfaatnya untuk Kesehatan, Lancarkan Pencernaan hingga Buat Awet Muda

1. Menstabilkan gula darah

Bagi yang memiliki riwayat diabetes, kurma ini mungkin menjadi pilihan terbaik untuk membantu menstabilkan gula darah.

Ya, seperti yang dijelaskan di atas, kurma Rutab lebih rendah gula daripada kurma yang lebih tua.

Selain itu, serat tidak dapat diserap dan dicerna di saluran pencernaan.

Ini mencegah serat diubah menjadi gula dalam tubuh, menjaga gula darah tetap terkendali.

Terlebih lagi, kandungan serat yang tinggi dari kurma jenis ini membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Ini mencegah makan berlebihan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gejala peningkatan gula darah.

2. Melancarkan Pencernaan

Pencernaan yang sehat mengurangi risiko masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

Kandungan serat yang tinggi pada kurma jenis ini membantu melancarkan pencernaan dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

Kebanyakan serat kurma muda terdiri dari jenis serat yang tidak larut dalam air.

Serat ini mendorong pergerakan tinja di usus, membuatnya lebih mudah untuk buang air besar.

Cara kerja ini juga membantu mengurangi sembelit.

Kandungan air kurma Rutab yang tinggi juga membantu feses menjadi lebih lunak dan lebih mudah dikeluarkan saat buang air besar.

Baca juga: Bikin Tubuh Langsing Sekaligus Awet Muda, Ketahui 6 Minuman Cocok untuk Menu Diet, Minum Teh Hijau!

3. Memperlancar persalinan