Bagus untuk Menu Diet, Ketahui 10 Manfaat Konsumsi Udang, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

• Mendukung kehamilan sehat

Mengutip Verywel Fit, tidak seperti kebanyakan makanan laut, udang mengandung merkuri hampir nol.

Sehingga, ini bisa menjaadi pilihan yang lebih aman bagi wanita yang ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari makanan laut selama kehamilan.

• Meningkatkan kesehatan pencernaan 

Kandungan astaxanthin pada udang menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap H.pylori, sejenis bakteri penyebab infeksi lambung. 

Patogen tersebut bisa merusak lambung dan jaringan usus. Hal ini ditunjukkan pada tikus yang diberikan astaxanthin secara oral ditemukan melindungi terhadap lesi lambung yang disebabkan oleh etanol. 

• Meningkatkan kesehatan mata 

Kandungan heparinoid udang memiliki sifat antiangiogenik alias mencegah pembentukan pembuluh darah baru. 

Udang juga memiliki sifat antiinflamasi dan antikoagulan (pengencer darah). Ketiga sifat tersebut bisa membantu mengobati degenerasi makula terkait usia dan penyakit angioproliferatif lainnya. 

Selain itu, udang menyediakan banyak nutrisi penting yang bermanfaat dalam kehamilan, seperti zat besi, B12, kalsium, seng, kolin, dan protein.

Fakta nutrisi udang ini membantu mencegah anemia dan pengeroposan tulang pada ibu hamil, sekaligus mendukung pembentukan jaringan dan otak bagi janin.

Menambahkannya ke rejimen makanan harian atau mingguan Anda dapat memperlambat efek penuaan tulang.

Meski kaya nutrisi dan banyak manfaat udang untuk kesehatan, Anda perlu berhati-hati dalam mengkonsumsinya. Cukup banyak orang memiliki alergi udang.

Mengutip Healthline, Beberapa bentuk gejala alergi udang, seperti tenggorokan gatal, gangguan pencernaan, kesulitan bernapas, dan ruam.

Beberapa orang dengan alergi udang juga bisa mengalami reaksi anafilaksis, yang dapat menyebabkan kejang, tidaksadarkan diri, dan bahkan kematian, jika tidak segera ditangani.