3 Resep Jus Segar untuk Menu Diet Menurunkan Berat Badan dan Bikin Glowing, Ada Jus Timun dan Jeruk

TRIBUNJATIM.COM - Resep jus segar untuk menu diet yang bantu menurunkan berat badan.

Cocok juga saat cuaca lagi panas.

Simak rekomendasi resep jus untuk menu diet bikin kulit wajah glowing. 

Ketimbang asal minum minuman segar, berikut tersaji resep jus yang tak cuma segar tapi juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. 

Beberapa resep jus ini, bisa bantu menurunkan berat badan dan bikin kulit glowing, cocok untuk menu diet.

Diketahui, buah-buahan mengandung senyawa yang baik untuk kesehatan, termasuk menurunkan berat badan menjadi ideal.

Baca juga: Resep Udang Oat Telur Asin untuk Menu Diet, Bahan Marinasi dan Bahan Pelapisnya, Mudah Dibuat Lho!

Stoberi, timun, melon, tomat, merupakan beberapa jenis buah yang baik untuk tubuh. 

Hal ini karena buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang baik untuk mencerahkan kulit, terutama stroberi.

Tidak hanya itu buah stoberi juga dikenal dengan kualitas anti-peradangannya, sehingga strawberry juga diyakini dapat membantu mengurangi beberapa peradangan yang terkait dengan jerawat.

Sementara tomat merupakan salah satu buah dengan beragam manfaat, termasuk bagi wajah.

Buah yang terkenal dengan rasa manis ini kaya akan vitamin dan enzim, sehingga manfaatnya bisa membantu membuat wajah menjadi sehat, glowing, dan mulus.

Salah satu cara agar kulit wajah cerah adalah menggunakan timun. Timun mengandung vitamin C dan asam folat yang membantu mengatasi masalah kulit kusam.

Sifat antiinflamasi dan antioksidan timun juga baik untuk kesehatan kulit.

Nah, untuk mengonsumsinya, bisa dengan cara di-jus.

Baca juga: Cara Langsing dan Awet Muda di Usia 40 ala BCL, Menu Diet Basic Mudah Diikuti: Minum Air Putih

Berikut tersaji daftar jus buah untuk menu diet dan bikin kulit sehat. 

1. Jus Tomat Stoberi

Bahan:

2 buah tomat merah besar

5 buah stroberi

500 ml air es

Cara membuat:

Cuci bersih buah tomat dan stroberi, potong-potong. Blender buah stroberi dan tomat dengan air hingga halus.

Tak perlu menambahkan gula karena gula cenderung memicu jerawat dan meningkatkan peradangan. Tuang ke dalam gelas saji.

Jus tomat stroberi siap untuk dinikmati.

2. Resep Jus Timun Melon

Bahan:

1 buah mentimun

100 gram buah melon

100 ml air

Cara membuat:

Kupas mentimun dan melon, potong kecil-kecil. Blender halus bersama air biasa atau air dingin, tuang ke dalam gelas.

Baca juga: Sayuran Hijau dan Buah-buahan Segar, Pilihan Makanan untuk Menu Diet, Efektif Menurunkan Berat Badan

3. Jus Jeruk

Bahan:

3 buah jeruk peras

1 buah jeruk keprok

Es batu secukupnya

Cara membuat:

Belah buah jeruk peras, peras ke dalam wadah. Kupas kulit terluar jeruk keprok, kupas kulit arinya, ambil bulir jeruknya saja.

Blender dengan sedikit air hingga lembut. Tuang ke dalam gelasm campurkan dengan jeruk peras. Aduk rata.

Tambahkan es batu, sajikan dingin.

Artikel ini telah tyang di Sonora.id

Berita tentang menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com