3 Menu Diet Mengatasi Jerawat, Hidrasi Kulit dengan Minum Air Putih, Asupan Gula Ganti Gula Alami

TRIBUNJATIM.COM - Punya masalah dengan jerawat membandel?

Kali ini terdapat rekomendasi menu diet untuk mengatasi jerawat.

Menerapkan menu diet sehat ternyata tak hanya bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Menu diet sehat ternyata juga bisa membantu jaga kesehatan kulit, salah satunya mengatasi jerawat.

Menghempas jerawat dengan menerapkan menu diet sehat dapat membantu memaksimalkan manfaat penggunaan krim jerawat.

Berikut selengkapnya tentang menu diet mengatasi jerawat.

Baca juga: Mengapa Kurma Menjadi Menu Diet Terbaik Saat Ramadan 2024? Kenali Manfaat dan Anjurannya di Sini

1. Kurangi asupan gula, nasi putih, roti, dan pasta

Bagi orang Indonesia, makan tanpa mengkonsumsi nasi bisa jadi kurang nikmat.

Tetapi jika kamu ingin menghilangkan jerawat dengan menu diet sehat, mulailah mengurangi konsumsi nasi putih.

Begitu juga dengan roti tawar, pasta, dan gula.

Kamu bisa mengganti asupan karbohidrat tersebut dengan yang lebih sehat, seperti beras merah, roti dan pasta yang terbuat dari gandum.

Selain itu, asupan gula juga bisa diganti dengan gula alami dari buah-buahan manis atau gula sehat yang kini banyak dijual di pasaran.

2. Mulai mengkonsumsi makanan rendah glikemik

Melansir Healthline, mengkonsumsi makanan rendah glikemik atau rendah gula bisa membuat kamu terhindar dari jerawat.

Oleh karena itu, usahakan kamu mengkonsumsi makanan minim olahan.