Tips Makan Kue Lebaran yang Tak Bikin Menu Diet Berantakan, Jaga Berat Badan Ideal dan Kesehatan

TRIBUNJATIM.COM - Sebentar lagi Hari Raya Idul Fitri atau Lebaran 2024. 

Di Indonesia, saat Lebaran biasanya tersaji kue-kue kering. 

Jika Tribunners tak ingin mendadak berat badan naik saat Lebaran, ada tips makan kue Lebaran yang bisa diikuti. 

Tips makan kue kering ini, tak akan bikin menu diet yang sudah Tribunners susun jadi berantakan.

Jadi Tribunners bisa tetap menjaga berat badan ideal dan mencicipi nastar, kastengel, dan kue Lebaran lainnya. 

Baca juga: Cara Membuat Overnight Oatmeal untuk Menu Diet, Bantu Turunkan Berat Badan, Pakai Bubur Gandum

Untuk diketahui, banyak kue kering yang diolah dari tepung putih yang termasuk jenis karbohidrat olahan.

Mengonsumsi karbohidrat olahan secara berlebihan bisa berdampak buruk pada suasana hati dan bisa menyebabkan depresi.

Selain kalori, kue kering juga memiliki kandungan lemak trans yang bila dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan kerusakan fungsi memori pada otak.

Karena itu, baiknya jangan makan kue kering berlebihan saat Lebaran.

Berikut tersaji tips makan kue Lebaran untuk  jaga berat badan ideal dan kesehatan tubuh. 

Baca juga: 8 Menu Diet Tak Bikin Kolesterol Naik saat Lebaran 2024, Ganti Santan untuk Opor dengan Susu Kedelai

Baca juga: Resep Nastar Rendah Kalori, Cocok Disajikan Lebaran 2024, Lezat dan Tak Bikin Menu Diet Berantakan

Tips Aman Makan Kue Kering saat Lebaran

Selain tidak disarankan untuk mengonsumsi kue Lebaran terlalu banyak, teman-teman juga harus mengimbangi dengan makanan lain.

Pastikan teman-teman untuk tetap mengonsumsi jus buah dan sayur serta air putih dalam jumlah cukup.

Dengan mengonsumsi sayur dan buah, teman-teman akan terhindar dari masalah pencernaan karena terlalu banyak makan kue Lebaran.

Selain itu, atur juga asupan garam dengan tidak terlalu banyak makanan yang digoreng, berminyak, atau berlemak.