Cara Membuat Overnight Oatmeal untuk Menu Diet, Bantu Turunkan Berat Badan, Pakai Bubur Gandum

TRIBUNJATIM.COM - Tribunners lagi diet tapi enggak mau skip makan siang?

Bisa banget makan siang dengan resep overnight oatmeal yang satu ini.

Simak bahan-bahan dan cara membuat overnight oatmeal di artikel ini.

Rekomendasi menu diet untuk menurunkan berat badan kali ini yang bisa dicoba adalah overnight oatmeal.

Overnight oatmeal merupakan hidangan oatmeal yang dibuat selaman sebelum disajikan. Tidak sulit dalam membuat jenis menu diet yang satu ini.

Oatmeal hanya perlu direndam dengan bahan cair kemudian masukkan ke dalam kulkas selama satu malam. Kamu bisa tambahkan bahan seperti kacang-kacangan atau potongan buah kering sebagai toppingnya.

Resep overnight oatmeal yang dilansir dari laman BBC Good Food yang satu ini, bisa kamu ikuti dengan bahan sederhana di rumah.

Baca juga: Pilih Makanan Senatural Mungkin, Berikut 10 Menu Diet Puasa yang Mengandung Karbohidrat dan Serat

Resep overnight oatmeal

Bahan

• 1/4 sdt kayu manis bubuk
• 50 gram bubur gandum
• 2 sdm yogurt alami
• 50 gram buah beri campuran
• Madu secukupnya
• 1/2 sdm selai kacang

Baca juga: Resep Sup Rumput Laut, Menu Diet Sehat untuk Buka Puasa dan Sahur, Simak 8 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Cara membuat overnight oatmeal

Aduk kayu manis dan 100 ml air atau susu ke dalam gandum. Tambah dengan sedikit garam.

Keesokan harinya, tuang sedikit air atau susu. Taburi dengan yogurt, buah beri, madu, dan selai kacang.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Berita seputar menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com