6 Tips Minum Kopi Agar Tidak Buat Penyakit, Campuran Perlu Diperhatikan, Berapa Banyak dalam Sehari?
Seperti apa cara aman minum kopi tanpa membuat si peminum sakit? Ini tipsnya!
Editor:
Olga Mardianita
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/6-Tips-Minum-Kopi-Agar-Tidak-Buat-Penyakit-Campuran-Perlu-Diperhatikan-Berapa-Banyak-dalam-Sehari.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Demo-treatment-yang-dilakukan-dokter-di-Eons-Skin-Clinic.jpg)
Menghentikan kebiasaan untuk minum kopi setiap hari tidaklah mudah karena bisa memicu withdrawal symptom atau gejala penarikan, yang merupakan reaksi alami tubuh ketika asupan kafein tidak terpenuhi; seperti sakit kepala, lemas, dan sulit untuk berkonsentrasi.
Menurut Mayo Clinic, ada beberapa cara menghindari efek samping kafein dengan mengubah kebiasaan minum kopi, seperti:
- Memperhatikan kandungan kafein dari minuman yang dikonsumsi
- Mengurangi konsumsi kafein secara bertahap
- Minum kopi tanpa kandungan kafein atau decaf
- Mengurangi waktu untuk menyeduh kopi untuk mengurangi kandungan kafein yang dimiliki
- Memperhatikan kandungan kafein pada obat tertentu, khususnya pada obat anti nyeri
Dengan mengetahui batasan minum kopi sehari berapa kali, Anda bisa menentukan batas konsumsi yang aman untuk menghindari efek samping yang ditimbulkan.
Meskipun cenderung aman, Anda perlu segera membatasi konsumsi kopi per hari jika timbul efek samping tertentu.
----
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Berita Jatim dan berita viral lainnya.
Tags
tips sehat minum kopi
tips minum kopi
kopi
TribunJatim.com
Tribun Jatim
minum kopi maksimal berapa kali sehari
Baca Juga
| Ivan Gunawan Kapok Jual Sabun Mandi Rp400 Ribu di Live TikTok Tak Ada yang Beli, Cuma Ramai Komentar |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Ivan-Gunawan-akui-dulu-sombong.jpg)
|
|---|
| Bisakah Dianggap Beribadah saat Kirim Stiker Doa atau Religi di WhatsApp? |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Ilustrasi-WhatsApp-yang-kini-ramai-dibicarakan-karena-ada-dugaan-penipuan.jpg)
|
|---|
| Ranking Timnas Indonesia saat Tak Ikut Jeda FIFA Matchday November 2025, Calon Pelatih Masih Dicari |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/pemain-Timnas-Indonesia-dapat-rating-terendah-di-Indonesia-vs-Arab.jpg)
|
|---|
| Sosok ASN Kadis yang Dimutasi Jadi Staf, Pemberat Penderitaan Bupati Sugiri, Harta di Bawah Rp 1 M |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Pemberat-beban-gugatan-email-Bupati-Sugiri-Sancoko.jpg)
|
|---|
| Jembatan Wonodadi di Mojokerto Ambrol Diterjang Luapan Sungai, Akses Terputus, Warga Memutar 5 Km |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Kondisi-jembatan-di-Desa-Wonodadi-Kutorejo-Kabupaten-Mojokerto.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Foto-couple-ultra-realistis-hasil-prompt-Gemini-AI.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Presiden-Prabowo-Subianto-Puji-kinerja-Jokowi-Prabowo-minta-agar-publik-tak-mengejek.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/kumpulan-ucapan-hari-raya-galungan-dan-kuningan-dalam-bahasa-bali-dan-indonesia.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Blood-menjadi-tajuk-yang-diusung-pada-penampilan-koleksi-busana-Migi-Rihasalay-di-SFP.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jatim/foto/bank/originals/Cuaca-Jatim-Besok-7-Januari-2025-Empat-Daerah-Bakal-Hujan-Petir-Sebagian-Besar-Wilayah-Berawan.jpg)