6 Tips Minum Kopi Agar Tidak Buat Penyakit, Campuran Perlu Diperhatikan, Berapa Banyak dalam Sehari?
Seperti apa cara aman minum kopi tanpa membuat si peminum sakit? Ini tipsnya!
Editor:
Olga Mardianita
lihat foto
Menghentikan kebiasaan untuk minum kopi setiap hari tidaklah mudah karena bisa memicu withdrawal symptom atau gejala penarikan, yang merupakan reaksi alami tubuh ketika asupan kafein tidak terpenuhi; seperti sakit kepala, lemas, dan sulit untuk berkonsentrasi.
Menurut Mayo Clinic, ada beberapa cara menghindari efek samping kafein dengan mengubah kebiasaan minum kopi, seperti:
- Memperhatikan kandungan kafein dari minuman yang dikonsumsi
- Mengurangi konsumsi kafein secara bertahap
- Minum kopi tanpa kandungan kafein atau decaf
- Mengurangi waktu untuk menyeduh kopi untuk mengurangi kandungan kafein yang dimiliki
- Memperhatikan kandungan kafein pada obat tertentu, khususnya pada obat anti nyeri
Dengan mengetahui batasan minum kopi sehari berapa kali, Anda bisa menentukan batas konsumsi yang aman untuk menghindari efek samping yang ditimbulkan.
Meskipun cenderung aman, Anda perlu segera membatasi konsumsi kopi per hari jika timbul efek samping tertentu.
----
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Berita Jatim dan berita viral lainnya.
Halaman 4 dari 4
Tags
tips sehat minum kopi
tips minum kopi
kopi
TribunJatim.com
Tribun Jatim
minum kopi maksimal berapa kali sehari
Baca Juga
| Tagana Kota Batu Kirim Bantuan Sayuran untuk Dapur Umum Evakuasi Korban Ponpes Al Khoziny Sidoarjo |
|
|---|
| Sosok Sahara, Bos Rental Mobil yang Bikin Yai Mim Diusir dari Perumahan, Awal Konflik Soal Parkiran |
|
|---|
| Pejabat E Ngaku Selingkuh tapi Masih Bekerja di Pemkab, Kini Ragukan Kehamilan Kekasih Gelapnya |
|
|---|
| Cerita Evakuasi Korban Ambruknya Ponpes Al Khoziny: Petugas Lewat Galian Sempit 60 Cm, Merayap 3 Jam |
|
|---|
| Bupati Pasuruan Mas Rusdi Siap Perjuangkan Nasib Mantan Honorer ke Pusat |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.