6 Tips Minum Kopi Agar Tidak Buat Penyakit, Campuran Perlu Diperhatikan, Berapa Banyak dalam Sehari?

TRIBUNJATIM.COM - Tak dapat dipungkiri bahwa kopi termasuk minuman yang sering dikonsumsi manusia.

Kendati demikian, kopi terkadang membawa penyakit jika dikonsumsi secara tak benar.

Beberapa di antaranya adalah asam lambung hingga dehidrasi.

Ya, ternayata ada tata cara minum kopi supaya peminumnya tidak sakit.

Lantas, seperti apa tips aman minum kopi?

Jumlah gelas per hari juga perlu diperhatikan, loh.

Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com

Baca juga: Mitos atau Fakta Keseringan Minum Kopi Bisa Merusak Ginjal? Berikut 4 Tips Minum Kopi Sehat

6 tips minum kopi secara sehat

1. Hindari kopi di sore hari

Kopi merupakan minuman yang paling kaya dengan sumber kafein alami.

Perlu diketahui, kafein merupakan stimulan yang dapat membantu seseorang tetap terjaga meskipun ia sedang lelah.

Minum kopi di sore hari bisa mengganggu pola tidur seseorang, dan kurang tidur kerap dikaitkan dengan masalah kesehatan.

Dikutip dari Healthline, ada baiknya Anda menghindari minum kopi di sore hari jika tak ingin memiliki masalah dengan waktu tidur Anda.

2. Jangan mencampur kopi dengan gula

Kopi sebenarnya cukup baik untuk kesehatan, namun jika Anda mencampurnya dengan gula, hal itu bisa menjadi masalah besar.