Mengenal Manfaat Herba Kebugaran untuk Tingkatkan Kualitas Kesehatan Lansia

TRIBUNJATIM.COM - Menjadi tua memang bukan pilihan, melainkan sesuatu yang pasti akan dialami oleh semua orang yang berumur panjang.

Seorang lanjut usia akan mengalami proses penuaan secara terus menerus, ditandai dengan menurunnya daya tahan tubuh dalam menghadapi rangsangan dari dalam dan luar tubuh.

Peningkatan usia pada lansia diikuti penurunan kemampuan imunitas dalam melawan penyakit infeksi.

Dibutuhkan upaya preventif untuk mencegah dan mengurangi masalah kesehatan yang dialami lansia.

Satu di antaranya dengan konsumsi jamu dari tanaman yang ada di sekitar kita.

Tradisi minum jamu tradisional masih banyak ditemukan di masyarakat Indonesia.

Jamu atau herbal dapat digunakan untuk pencegahan penyakit, pemeliharaan kesehatan, pemulihan, kebugaran bahkan kecantikan.

Indonesia dikenal memiliki berbagai macam jenis tumbuhan yang dapat dimanfaatkan sebagai tanaman obat asli Indonesia, salah satunya sebagai herba kebugaran.

"Herba kebugaran terbuat dari tiga bahan utama, yaitu temulawak (curcuma xanthorriza), kunyit (curcuma longa), dan meniran (phyllanthus niruri)," ujar Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (UNUSA), dr Renny Novi Puspitasari, M.Si, dalam rilis yang diterima pada Rabu (16/10/2024).

Herba ini merupakan formularium untuk penyakit degeneratif yang banyak diderita lansia seperti hipertensi, hiperglikemia, hiperurisemia, dan hiperkolesterolemia.

Baca juga: Beras Kencur Disanding Es Krim Lembut Hasilkan Rasa Jamu yang Creamy nan Segar

Rimpang temulawak memiliki kandungan kurkuminoid yang dapat memiliki sifat antiinflamasi (antiperadangan) dan antioksidan.

Secara tradisional digunakan dalam pengobatan pada gangguan pencernaan.

Rimpang temulawak juga bermanfaat untuk menyegarkan tubuh, memperlancar metabolisme, menyehatkan fungsi hati, menambah nafsu makan, imunomodulator dan hepatoprotektor. 

Rimpang kunyit mengandung kurkumin, yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Rimpang kunyit berkhasiat dalam melancarkan pencernaan, antibakteri, hepatoprotektor serta dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Digunakan secara tradisional untuk mendukung fungsi hati dan pencernaan.