Kesepian Kronis Dapat Picu Gangguan Kesehatan Mental Serius hingga Berisiko Kematian

Sebagai langkah pencegahan, Tiara menyarankan individu membangun relasi sosial yang sehat dan timbal balik, serta menyusun rutinitas harian yang positif.

Jika kesepian tak kunjung membaik, ia menegaskan pentingnya mencari bantuan profesional.

“Ketika sudah melakukan langkah-langkah praktis tersebut, tetapi kesepian yang dirasakan tidak membaik atau bahkan semakin parah, maka itu adalah tanda untuk mencari bantuan profesional dengan mendapatkan penanganan dari psikolog,” pungkasnya.