Baca tanpa iklan
Selain itu juga bisa menjadi kebalikannya, karena depresi bisa membuat seseorang makan lebih banyak.
Campuran emosi yang menyertai depresi adalah kesedihan, pesimisme tentang masa depan dan merasa rendahnya harga diri.
• 6 Manfaat Ajaib Bawang Merah yang Tak Banyak Orang Tahu, mulai Atasi Stres hingga Cegah Kanker
2. Tidur Terlalu Banyak Atau Terlalu Sedikit
Orang depresi tidur lebih lama tidak peduli apakah itu siang atau malam.
Penurunan tingkat energi membuat mereka lelah sepanjang waktu.
Tidur lebih banyak juga menjadi cara orang depresi melarikan diri dari kesedihan mereka.
Namun, dalam beberapa kasus, orang depresi bahkan tidak tidur.
Tidur dalam kondisi gelisah atau terganggu dapat menyebabkan insomnia.
• Kamu Alami Stres? 7 Metode yang Sering Digunakan Psikolog Ini Bisa Digunakan, Coba deh!
3. Hal-hal Kecil Membuatmu Mudah Tersinggung
Bagaimana cara mengetahui apakah kamu mengalami depresi?
Tanda depresi lainnya adalah peningkatan iritabilitas.
Orang depresi merasa marah dan kesal sepanjang waktu karena hal-hal kecil, karena depresi mempengaruhi hormon normal.
Ketika kamu merasakan sakit fisik, kamu sering marah atau jengkel dan itu sama dengan rasa sakit psikologis.
4. Kamu Tidak Menikmati Hal-Hal Yang Pernah Membuatmu Bahagia
Misalnya kamu pergi berlibur atau sekedar refreshing, namun kamu tidak merasa bahagia selama liburan.