Baca tanpa iklan
7 makanan yang efektif untuk stop kebiasaan merokok dan lawan zat berbahaya di dalam tubuh.
TRIBUNJATIM.COM - Meski banyak dilakukan orang, merokok telah terbukti dapat menyebabkan banyak penyakit fatal.
Ya, memilih berhenti merokok adalah salah satu upaya untuk memiliki tubuh sehat dan hidup lebih lama.
Jika kamu berniat untuk dapat berhenti dari kebiasaan buruk merokok tetapi masih belum berhasil, tenang saja masih banyak cara lain bisa dicoba.
• Daftar 5 Makanan yang Ternyata Lebih Buruk dari Rokok, Termasuk Jus Buah hingga Kedelai!
Dalam kasus ini, beberapa makanan dan minuman dipercaya dapat membantu menyeimbangkan tubuh.
Melansir dari Takvim.com pada Kamis (3/10/2019), selain menyeimbangkan nutrisi dalam tubuh, makanan dan minuman ini dipercaya dapat membantu membulatkan niat kalian untuk berhenti merokok dan hidup sehat.
• 6 Kebiasaan Pagi Hari yang Bisa Memicu Penyakit Kanker, Termasuk Melewatkan Sarapan!
1. Lemon
Lemon secara alami diperkaya oleh antioksidan serta vitamin C.
Ini dipercaya dapat membantu sistem tubuh bekerja dengan baik.
Efek antioksidan yang dikandung lemon dipercaya dapat meningkatkan vitamin C dalam tubuh yang bertujuan untuk mengurangi kebutuhan seseorang dalam merokok.
Selain itu vitamin C lemon efektif untuk melawan flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Melansir dari TribunWow, lemon bahkan efektif untuk membantu mencegah stroke, menjaga kesehatan jantung, memerangi kanker, membantu kesehatan kulit, rambut dan kuku, serta membantu proses penyembuhan luka.
• Raffi Ahmad Goda Nagita Slavina yang Punya Tas Hermes Rp1,5 M, Gigi Merendah: Itu Kulit Bohongan
2. Gandum atau Oatmeal
Vitamin E yang terdapat dalam sereal gandum dapat mendukung kesehatan paru-paru.
Selain itu juga efektif untuk memerangi nikotin dalam darah dan mengurangi kebutuhan merokok secara efektif.
Oatmeal atau oat adalah salah satu produk makanan yang terbuat dari gandum khusus.
Oat juga dipercaya dapat menjadi cemilan yang baik untuk mengurangi ketergantungan zat nikotin.
• Jujur Pernikahan dengan Reino Barack Ada Aspek Bisnis, Syahrini: Nikah pun Diduitin Gitu
3. Susu dan yogurt probiotik
Rutin mengkonsumsi produk susu dan yogurt probiotik efektif untuk mengurangi stres dalam tubuh.
Selain dapat mengurangi stres, kandungan susu dan yougurt ampuh mengurangi keinginan untuk merokok.
Di sisi lain, konsumsi makanan ini secara teratur juga penting untuk kesehatan paru-paru.
• Chow Yun Fat Ikut Terjun dalam Aksi Demo di Hong Kong, Sang Aktor Laga Tuai Pujian
4. Tomat
Saat ingin berhenti merokok kalian bisa mengalihkannya dengan mengonsumsi cemilan.
Namun tentu saja bukan cemilan sembarangan.
Salah satunya adalah dengan sayuran atau buah tomat, dengan kandungan likopen dalam tubuh untuk menciptakan efek antioksidan.
Efek mengkonsumsi tomat dipercaya dapat mengeluarkan zat berbahaya dengan mudah dari tubuh.
• Penyanyi Top Era 90-an Dulu Bergelimang Harta dan Raih Penghargaan, Kini Jadi Tukang Angkut Sampah
5. Pisang
Potasium dan vitamin B yang terkandung dalam pisang adalah musuh utama kecanduan merokok.
Kalium dan vitamin B adalah salah satu alat bantu serius dalam mengurangi kecanduan.
Nah, selain mudah didapatkan dan ditemui, pisang ternyata menjadi buah yang baik untuk membantu kalian berhenti merokok.
• Nomor WA Uya Kuya Diblokir Nikita Mirzani, Bongkar Obrolan Terakhir dengan Nyai: Gue Sayang sama Dia
6. Apel
Konsumsi apel secara teratur dapat menyeimbangkan kesehatan paru-paru.
Apel juga dapat menghilangkan kandungan nikotin dengan cepat.
Selain itu melansir dari laporan Manipal Hospital, mengonsumsi satu apel sehari bisa melindungi tubuh.
Apel mengandung berbagai macam flavonoid dan vitamin sebagai antioksidan.
Zat ini bisa melawan berbagai penyakit yang menyerang paru-paru secara efektif yang disebabkan oleh rokok.
• Ciri-ciri Gangguan Mental yang Bisa Mengakibatkan Bunuh Diri, Mulai Keseharian hingga Kepribadian
7. Ginseng
Ginseng adalah akar tanaman dalam genus Panax.
Tumbuhan ini biasanya ditandai dengan adanya ginsenosides dan gintonin dan tumbuhan ini banyak terdapat di negara Korea.
Ginseng dipercaya sangat efektif mengatur tingkat hormon kortisol.
Untuk kamu yang memutuskan berhenti merokok, ada baiknya mengonsumsi ginseng untuk mempersiapkan diri dan menjaga kestabilan stamina.
• Download Lagu MP3 Satu Hati Sampai Mati Mala Agatha dari Versi Asli Thomas Arya feat Elsa Pitaloka
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 7 Nutrisi Ini Efektif untuk Membuat Seseorang Berhenti Merokok dan Melawan Zat Berbahaya yang Terkandung di Dalamnya.