Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Karena memiliki tekstur kenyal saat diolah menjadi kolak, kolang-kaling sering dianggap sebagai makanan ringan.
Kolang-kaling memang sering digunakan sebagai bahan membuat kolak ketika bulan Ramadan.
Meskipun berasal dari pohon bergetah, ternyata kolang-kaling sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
• Cara Membedakan Kurma yang Manis Alami dan Buatan Agar Tak Tertipu saat Membeli, Cek Pakai Semut
Dilansir TribunTravel (grup TribunJatim.com) dari berbagai sumber, kolang-kaling memiliki nutrisi yang cukup untuk memenuhi energi tubuh.
Seperti kandungan air tinggi, protein, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, dan gelatin.
Lalu apa sajakah deretan manfaat kolang-kaling?
Yuk, simak deretan manfaat kolang-kaling untuk kesehatan berikut ini.
• Mengenal Kurma Sukari atau Kurma Sukkari, Si Ratu Kurma dari Arab Saudi dan Termasuk Jenis Mahal
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kolang-kaling mengandung tinggi serat yang mampu mengatasi masalah sembelit.
Mengonsumsi kolang-kaling secara teratur, tentu buang air besar akan menjadi lancar.
Terlebih lagi jika kamu memiliki masalah pencernaan, kandungan serat dalam kolang-kaling ini mampu menyembuhkan sistem pencernaan.
• 8 Manfaat Kurma Medjool atau Raja Kurma yang Memiliki Aroma Manis Khas
2. Menyehatkan Jantung
Selain melancarkan sistem pencernaan, serat pada kolang-kaling mampu menyehatkan jantung.
Kandungan kolang-kaling bekerja untuk membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.
Kolesterol yang memicu timbulnya penyakit kardiovaskuler perlahan akan dikurangi oleh kandungan dari kolang-kaling.
• Khasiat Kurma Ajwa atau Kurma Nabi yang Mengandung Banyak Manfaat, Digemari Rasulullah
3. Mencegah Risiko Anemia
Kolang-kaling mengandung zat besi yang mampu memasok oksigen ke seluruh tubuh.
Zat besi ini bekerja sebagai komponen dari hemoglobin yang melancarkan sirkulasi darah.
Apabila zat besi dalam tubuh tercukupi, maka tubuh akan terhindar dari risiko anemia.
• Cara Membedakan Kurma Ajwa Asli dan Palsu, Jangan Langsung Tergiur Harga Murah
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Bukan hanya dengan minum susu saja, menjaga kesehatan tulang bisa dengan mengonsumsi kolang-kaling.
Kolang-kaling mengandung tinggi kalsium yang membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
Selain itu, mengonsumsi kolang-kaling secara teratur bisa membantu dalam proses pertumbuhan tulang.
• 10 Manfaat Labu Siam yang Cocok Dijadikan Menu Diet, Jaga Kesehatan Jantung hingga Tulang
5. Sebagai Peremajaan Kulit
Hal yang sangat disukai kebanyakan orang, termasuk wanita adalah manfaat peremajaan kulit dari kolang-kaling.
Kolang-kaling mengandung kolagen yang cukup tinggi.
Kolagen ini bekerja utnuk proses peremajaan kulit dan mengencangkan kulit.
Sehingga mengonsumsi kolang-kaling bisa membuatmu tampak awet muda.
• 4 Manfaat Mengkonsumsi Buah Apel dengan Kulitnya, Banyak Nutrisi hingga Menjaga Kesehatan Sendi
6. Menjaga Metabolisme Tubuh
Kolang-kaling mengandung zat besi, zink, kalsium, dan kalium yang membantu proses metabolisme sel tubuh.
Dengan mengonsumsi kolang-kaling secara teratur maka metabolisme tubuh akan normal.
Sehingga tubuh akan lebih mudah mendapatkan pasokan energi dan stamina.
• 5 Manfaat Bangun Pagi untuk Kesehatan Fisik & Mental, Baik untuk Kulit hingga Tingkatkan Konsentrasi
7. Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang sedang dalam proses diet, cocok sekali mengonsumsi kolang-kaling.
Selain mengandung karbohidrat, kolang-kaling juga mengandung gelatin yang cukup tinggi.
Gelatin dalam kolang-kaling ini bekerja untuk menekan nafsu makan berlebihan.
Sehingga bisa dijadikan menu diet karena kamu akan merasa kenyang lebih lama.
• Berjemur di Bawah Sinar Matahari Kuatkan Imun? Jika Waktunya Salah Malah Mudah Terinfeksi Virus!
8. Mengurangi Risiko Diabetes
Bagi kamu penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi kolang-kaling sesuai takaran tertentu.
Kolang-kaling mampu membantu menstimulasi tubuh untuk memproduksi insulin.
Hormon insulin dalam kolang-kaling ini bekerja untuk menjaga kadar gula dalam darah agar selalu stabil.
• Download Drama Korea The King: Eternal Monarch Sub Indo Episode 1 On Going, Link Streaming di Sini
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Sering Jadi Bahan Kolak saat Bulan Ramadan, Berikut 8 Manfaat Kolang-kaling Bagi Kesehatan.