Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Beragam program diet menurunkan berat badan tersedia.
Di antara yang paling dicari ialah menu diet 1 minggu turun 10 kg.
Satu di antara hal penting dalam program diet menurunkan berat badan ialah pola makan.
Nah, dalam menerapkan pola makan ini terdapat menu diet yang dikonsumsi.
Adapun fungsi menu diet ini supaya berat badan tak meroket tinggi dan tetap stabil.
Baca juga: Menu Diet Murah untuk Seminggu Menurunkan Berat Badan, Simak Waktu Makan dan Cara Menerapkan
Berikut menu diet 1 minggu turun 10 kg tanpa menyiksa dan tetap sehat dilansir dari Sajian Sedap, Selasa (3/8/2021).
1. Hari Pertama
Menu diet: buah-buahan, kecuali pisang
Di hari pertama ini, Anda hanya dibolehkan makan buah-buahan apa saja kecuali pisang.
Makanlah hingga kenyang.
Sangat disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka yang kandungan airnya tinggi.
Baca juga: Menu Diet 1 Minggu Berat Badan Turun hingga 7 Kilogram, Perhatikan Cara Ampuh Menerapkannya
2. Hari Kedua
Menu diet: sayur-sayuran
Sayur apa saja baik, segar maupun dimasak sebentar.
Bisa dimasak tumis, sup, ataupun rebus dan kukus.